05月 12日 星期二
🎈一同過生活
主題:肌肉流失不單是老化問題,高風險族群該如何注意?
來賓:日食一善 生技顧問 黃聰憲
根據研究:
「不管男生女生,
30歲開始肌肉會漸漸流失,
40歲後人體的肌肉每10年下降約8–15%。」
肌肉流失要特別注意,
臥床10天肌肉就會掉1kg,
對於一位體重60kg的人來說,
這是很可怕的數字。
肌肉流失不再只是老年人會遇到的問題,
今天邀請到生技顧問黃聰憲來跟大家好好講解肌肉到底有多重要,
高風險族群該如何發現與避免肌肉流失的問題!
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#蕭彤雯 #老化 #日食一善
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