这期聊聊西安！

虾虾去西安参与了一场酣畅淋漓25元四个景区的经历，啼笑皆非；梦子在西安拍到了人生照片，虽然有一点昂贵，但是真的很好看！Yoki和小波在西安生活过，分享了一些地道的美食和文化。

从古老的历史遗迹到充满烟火气的美食街巷，西安这座十三朝古都，充满独特的魅力。其实除去一些著名的景点，西安还是很适合city walk的，慢下来，在城墙边，在大街小巷，体会西北人独有的浪漫。

常来长安！

这期我们来聊聊“枷锁”，比如夏天穿吊带被说太暴露，受到男凝；来月经的时候，要偷偷摸摸拿卫生巾；不穿胸罩会有神经紧绷感！这些其实都是我们对身体自主权的挣扎，今天我们就聊一聊这些”美丽的刑具“，它们为什么被钉在我们身体上，又如何拆解它们，让女性大大方方的正视自己的身体！

02:00 No Bra，解放胸部！其实这个词不新鲜了，当我们走出家门，不穿Bra，会有点不自在。数据表明18-24岁的年轻女性中，有66％的女性表示自己更少穿或不穿，理由是”舒适“”身体解放“和”厌倦外界凝视“。No Bra不是反抗男人，也不是要性感，是一种正视自我感受的表达，我的身体，不用为任何人的眼光负责，我怎么舒服怎么来。

17:00 对月经羞耻Say No！从第一次来月经，到现在，可以看到女性对月经这个词的羞耻感，在上学时，要偷偷把卫生间藏在袖子里，体育课请假也不好意思，要隐晦表达”来那个“了。其实月经是人类正常的生理现象，和吃饭、呼吸一样自然，现在越来越多的女性正视自己，有卫生巾互助盒，月经假，不用遮掩，真的特别好，你不必为自己流血感到羞耻。另外，可不可以把卫生巾的价格打下来！

44:20 美丽的刑具是不是一种规训，类似刮腋毛、高跟鞋、束身衣啊。19世纪，少女束腰有时候会把内脏勒到位移。现在的女装尺码好极端啊，资本主义难道不要考虑女性是需要各种尺码的吗？有腋毛千万不要觉得羞耻，不要被外界的审美所绑架，不要掉进资本主义的消费陷阱。

总之，我们一定要秉持一个核心，女性的身体，应该由自己做主，身体是属于自己的，不属于父母，不属于标准，更不属于旁人的眼光。

📕：《身体由我》希拉·德利兹

千禧年的我们都玩些什么？提到童年游戏，大家会想到什么？那时的我们线上线下两手抓，有非常之快乐的童年~

先讲讲线下游戏，除了常规的老鹰抓小鸡、摸电报、三个字......大家还发明了一些自己的快乐，不是独生子女的Yoki，和弟弟的童年，独创了人类以及非人类的游戏，独生子女的虾虾和梦子的童年也是非常快乐，发生了不少啼笑皆非的故事。

随着互联网的普及，千禧年的我们也接触网络游戏啦！偷菜、摩尔庄园、植物大战僵尸......为了可以偷偷玩一会电脑，和家人斗智斗勇。

无论是线上还是线下，快乐是不可复制的，那些回不去的童年时光，现在却只能留在梦核里，希望长大后的我们可以永远记得那时的游乐场，保持童心，在长大以后可以依靠那时的快乐和记忆，治愈现在的自己。

今天欢迎虾虾加入小屋杂谈！

八月虾虾以常驻的身份和大家一起畅聊~

高中怎么这么抓马啊！总有一些惊奇的际遇哈哈哈哈哈，学习方面没有达成什么共识，玩乐方面，各有各的点子

• 胆识这方面也是令人敬佩，谁敢上课拿一个头一般大小的柚子吃啊哈哈哈哈哈
• 号外！虾虾煤气中毒后还挨了一顿打，究竟是人性的泯灭还是道德的.......
• 震惊！正午时分，一抹身影潜入梦子宿舍，一笔巨款不翼而飞！究竟是人性的泯灭还是道德的.......
• 实锤！月考答案惨遭泄露，偷盗之人意想不到，究竟是人性的泯灭还是道德的.......
• 愤怒！昔日好友竟反目成仇，和好原因成未解之谜，究竟是人性的泯灭还是道德的.......
• ......未完待续

哈哈哈哈哈哈哈真是欢乐的一期呢，一起去我们仨的高中生活看看吧！

嘉宾：阿强；阿乐

Q1：为什么选择深耕咖啡行业？

从咖啡生豆到一杯成品，是什么驱动力让阿乐与阿强坚持对咖啡的深入研究？听听TA与咖啡的“初心故事”。

Q2：进店点单避坑指南——不同场景怎么点都不踩雷

• 早上上班前：选美式（容错率高），是更稳妥的选择
• 闺蜜下午茶小聚：可以聊聊“糖”的搭配小技巧，轻松又惬意
• 独自探店放空：选一款能让自己静下来的口味就好

Q3：咖啡与甜品的“灵魂搭配”法则

• 烘焙度匹配：深烘咖啡配巴斯克、可颂，口感更和谐；浅烘则适合搭配清爽类甜品
• 酸度平衡：用咖啡的酸度中和甜品的甜腻，比如用带果酸的咖啡搭配甜口甜品，平衡感拉满

Q4：咖啡豆怎么选？产地、烘焙度全解析

• 深烘（偏苦）：推荐印尼、巴西、哥伦比亚、云南产的豆子，风味浓郁
• 浅烘（花果香突出）：肯尼亚柑桐等品种，带亮酸和水果香、埃塞俄比亚、巴拿马瑰夏“天花板”，花香、果调明显
• 中烘（平衡感佳）：牙买加蓝山是经典选择

（中国云南的咖啡豆这些年也向着精品化发展，浅烘和中烘逐渐成为主流，大家也可以尝尝国产咖啡豆的味道）

Q5：咖啡师和红酒师有什么异同？

两者都需要极强的感官能力，但咖啡师更注重新鲜度（比如冻干技术对咖啡的影响），红酒师则关注发酵等过程；而红酒的匠人精神，对行业有着千丝万缕的联系。

Q6：新手居家咖啡方案——从初级到进阶

• 工具选择：根据预算（从千元内到万元级）推荐合适装备
• 豆子与配件：新手入门该选什么豆子？哪些配件是必备？

Q7：与咖啡碰撞出的有趣经历

无论什么，都不要给自己设限，把咖啡当作热爱，尽情的玩起来，适口者珍！

今天的聊天干货满满，最有意思的不是懂了多少知识，而是发自内心的热爱——在与咖啡的邂逅里，找到自己喜欢的口味，遇到同频的人。愿你也能在一杯咖啡里，找到属于自己的小确幸。

嘉宾：梅朵

正方认为：唐僧——“高冷暖男”范本

1. 性格特征

• 慈悲为怀：心地善良，乐于助人，注重仪表和礼节。
• 理性稳重：遇事冷静、按部就班，喜欢规划和条理化生活。
• 有担当：毅然担当取经重任，具备强烈责任感；生活中能成为“靠谱支柱”

2. 相处模式

• 精神伴侣：深度对话、共同成长；兴趣爱好倾向佛学、诗词、静修。
• 边界分明：尊重个人空间，偶尔显得高冷，需要更多主动关心来“破冰”。

3. 浪漫指数

• 内敛浪漫：或是一首佛经赋诗，或是一段静心禅修；浪漫不张扬，却有别样深情。

反方认为：猪八戒——“生活实用型”男友

1. 性格特征

• 直爽随性：幽默风趣，擅长调侃和憨态可掬，能瞬间活跃气氛。
• 人情世故：吃得好、睡得香，懂享受生活，讲究人情味。
• 包容度高：面对你的不足，他更易妥协和迁就。

2. 相处模式

• 日常陪伴：喜欢抢着下厨、打游戏，愿意做“生活副手”；更易制造欢笑。
• 依赖性强：需要你更多的关心与照顾，有时也会撒娇卖萌。

3. 浪漫指数

• 实用浪漫：一桌家常菜、一场街头电影，即兴小惊喜却让人倍感温暖。

这场辩论没有标准答案，关键在于你更看重伴侣的哪些特质，以及你愿意接受哪些不完美。也许最好的方式是：在唐僧般可靠正直的基础上，找到那个愿意为你展现出八戒般幽默和体贴的人；或者在八戒般活泼有趣的灵魂里，发掘出他愿意为你坚守的、唐僧般的责任感。毕竟，爱情不是选择现成的完美模板，而是在彼此的磨合中，共同书写一篇独一无二的“取经”故事。

（ps.本期音质有一点点差，大家多担待）

嘉宾： 小波；Dutch

我们从小到大，身上被贴满了各式各样的标签：关于外貌、关于角色、关于能力、关于“应该”成为的样子。“规训”无处不在，仿佛总有一把无形的“尺子”在丈量我们的价值。但这把尺子，凭什么定义我们？

本期节目，我们将直面那些束缚女性的社会规训与刻板标签，探讨如何从思想和行动上挣脱枷锁，用真实的能力和选择，重新锚定自我价值，响亮宣告：定义我的权力，只在我手中！

 一、我们身上贴满了哪些“标签”？

1.  “规值即正义”（外貌审判）：“瘦一点才好看”、“要有‘女人味’”？谁在制定美的标准答案？真的有标准答案吗？消费主义如何利用“女神节”等概念加深焦虑？

2.  “事业家庭完美平衡”： 这个被颂扬的“神话”背后，是多少女性的精疲力竭？追求平衡有错吗？还是说“平衡”本身就是一道枷锁？

3.  “贤惠顾家”与“有当妈的样子”： “好妻子”、“好妈妈”的模板是谁画的？贤惠是谁的考核标准？当妈必须“牺牲”自我吗？

4.  无处不在的偏见标签：“女司机”、“女生学不好理科/就该选文科”、“捞女”、“小仙女”、“职场女强人（为什么要加‘女’字？）”、“太强势/不够温柔”... 这些标签如何潜移默化地限制我们的选择和可能性？

 二、撕掉标签最有力的武器是什么？

1.  思想觉醒：用理性筛子过滤噪音！

2.  能力为王：用实力让偏见闭嘴！

3.  女性互助：Girls Help Girls 取代“雌竞”！

本期金句：

“定义我的权力，只在我手中！”

“女性的价值坐标，终将以‘自尊、自信、自立、自强’为锚点。”

“拒绝在垃圾堆里找男人。”

“我们需要的不是‘平衡’的神话，而是选择的自由和支持的系统。”

收听你将获得：

对女性常见社会标签的深度剖析与解构。

切实可行的策略，从思想到行动，夺回自我定义权。

关于女性互助、破除“雌竞”的思考与呼吁。

 建立“自尊、自信、自立、自强”价值坐标的启发。

直面不公的勇气和打破偏见的决心。

 延伸阅读/提及：

书籍：《看不见的女性》by 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 ；《赛格里纪事》by 娥苏拉·勒瑰恩

学者观点：上野千鹤子

互动话题：

你曾被贴过哪些让你困扰的标签？你是如何应对或撕掉它的？你认为女性互助最有效的方式是什么？欢迎在评论区分享你的故事和见解！

主播寄语：撕标签的过程或许艰难，但每一步都是通往自由的路径。愿我们都能勇敢地用自己的尺子丈量人生，活出独一无二、不被定义的精彩！

今天邀请到一位新的嘉宾，欢迎阿乐！

为什么想要聊这本书呢？这本书算是我想要做播客的动力来源之一，在读完这本书后，有想要对自己所畅想的事情，进行实践的冲动，翻开人生问题的菜单，让我们一起走进这座咖啡馆吧！

02:40 对于菜单上的三个问题“你为什么来到这里？”“你在自己的游乐场中玩耍吗？”“你有MPO吗”？

20:35 书中哪个人物让你印象最深？是和我们有相似的，缺乏勇气，却对未来渴望的杰西卡，还是人小鬼大的艾玛，还是谁呢？

32:35 书里的哪些句子段落触动到你了呢？参透自己人生的意义是个太庞大的工程，所以应该先从”人生五事“着手......

乘风破浪任我游，浪潮汹涌夕阳骚动，鸟儿歌声划破长空，离别港口难忘乡愁，高歌一曲诉情怀，波涛澎湃浪花飞溅，我们乘风破浪纵横海域～（猜猜这是哪个动漫的插曲）

你不仅仅代表自己的躯壳，也代表躯壳下的灵魂，做你自己的参与者，同时也是观察者。希望这本书可以给你带来思考哦。

因为爱情，总是轻易悲伤…..爱情这玩意儿，甜蜜起来齁死人，悲伤起来也真是说来就来，比龙卷风还快。今天我们就不走苦情路线，咱们用一种“笑着流泪”或者边吐槽边期待的态度，来聊聊关于爱情的这些事儿！

01:20 恋爱这件“小”事

（恋爱初期和熟悉的对比、热恋时肉麻的事、吵过的奇葩架等）

19:15 站在26/7岁的十字路口

（结婚主义还是不婚主义，择偶观，对婚后生活的憧憬，结婚是不是开盲盒等）

32:00 犀利问答局

（接不接受婚前同居，要找你爱的还是爱你的，和另一半做的提升情趣的生活小事或者亲密小事，对方最让你下头的事情等）

一个人很好，对的人锦上添花。无论你是单身、热恋、已婚还是选择不婚，都希望你能在爱情里保持真诚，勇敢做自己，享受过程，也接纳它的不完美。

今天我要做一名青海的文旅推荐官，虽然不是地道的青海人，但在这里生活了很久，算我的第二故乡，很想趁这个旅游旺季，推荐青海的人文，风景，美食，今天呢，迎来一位新的嘉宾——卓斯拉，前段时间，她来青海旅行，想要和大家分享来青海旅行的经历，欢迎卓斯拉！

02:00  卓斯拉落地西宁的感受，夏都不是白叫的。

05:00 美景分享

19:00 美食分享

29:50 人文分享

不多说直接上图！

心动不如行动，听完节目，看完图片对青海产生向往的瞬间，就真的来到大西北，来到美丽的青海做客吧！