肉體是靈魂的延伸

你成為你自己

美好世界由內而生

靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀

迎新送舊之際，您正處於慌亂、匆忙、焦慮的不安之中嗎？

2024 年最後一集的小湛靈界觀察日記，靈界觀察者小湛從人類大腦近 150 年來的進化進程解構人類載體的先天設定與限制，提出透過「專注當下讓大腦慢下來與『心 / 情緒』對齊」的自我日常練習，重拾靈魂的創造力、選擇力、改變力，進而提升行動效率，就能揮別拖延症，重新塑造新的自己—讓你成為你自己、美好世界由內而生！

請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）｜肉體是靈魂的延伸：你成為你自己 美好世界由內而生_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀

Time Code、

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開場

00:37

○ 肉體是靈魂的延伸

・承載靈魂情緒的容器

正確表達細膩的知覺

．靈魂永恆的功課—

理解自己的內在能量

好好與自己和平相處

05:55

○ 「大腦」與「心 / 情緒」對齊才是理想狀態

・近 150 年來人類大腦進化校對到

大約能夠呈現出靈魂六成的感覺

・原生家庭環境、後天成長環境

影響腦容量的接受度

・高度文明存有以靈魂中樞「心」思考

・人類思考用「大腦」｜資訊處理中心在頭

但情感由「心」而生｜靈魂在心

・靈魂的本質是「創造」

－創造力、選擇力、改變力

－靈魂的力量會促使人們創造

・大腦就像海綿習慣吸收習慣分析

不斷接收不能控制導致「想太多」

・科技日新月異致使頭腦超速運轉

人們應聽從靈魂督促回頭照顧身體

讓大腦慢下來與「心 / 情緒」對齊

12:35

○ 八成的人因為沒有對齊

所以自覺寂寞混亂格格不入不被人理解？

・人因為頭腦總是轉個不停想個不停

很容易聚焦在尚未發生的恐懼之上

－總想著要如何趨吉避凶

導致執念於對凶的恐懼

・練習讓注意力回到當下

停止頭腦不需要的慣性思考與想像

－收起手機一次專心地做一件事情

有意識地降低外在干擾靜下心來

專注力的提升能讓行動效率變好

20:49

○ 嚴重的拖延症造成記憶力減退？

．注意力分散養成了習慣→記憶力減退

－大腦被訓練成遇事就先放著先拖延

－矯正拖延的習慣重新塑造新的自己

24:31

○ 美好的世界要從自己裡面開始誕生

・因渴愛不斷外求的問題根源出在孤單

・想要證明自己 vs 與自己和平相處

・用創造力、生產力、創造力更專注的

經營自己的人生讓「你成為你自己」

本集文章請見小湛網誌、

・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry

・〈時代議題的發生〉　https://reurl.cc/r3ZlbN

聽書｜客座總編、

小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）

高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。

2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。

臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ

部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E

撰稿、主持、

彭瀞儀

圖文提供、

小湛

剪輯、Bing AI繪圖、

水心

｛聽書｝

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