總是改不掉的壞習慣

自律、清明帶來安全感

能量場比一比：滑手機、血拼、熬夜…

靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀

『慾望，無論是物質的關於金錢財富跟房地產，都是對愛的投射。擔心自己不夠，缺乏，以及被看不起，而且努力的要更多，更多。但是什麼叫做「夠了」？我們從很久以前一直在談，關於「夠了」的認知。「夠了」就是你們的安全感。接納，也是安全感的開始。』——小湛

你是別人眼中「太敏感」的高敏感族群嗎？小湛靈界觀察日記第 47 集上集，請有靈視力的小湛，從能量角度解析，你我的大腦在接收外界資訊時，思考的能量場是如何運作的？從而理解資訊是如何在不同的接收者身上，產生放大或縮小的變化？

此外，地球老靈魂小湛更以自身為例，進一步說明她此生來自自動防衛機制的「自動減敏技能」，是如何辨識、降低並安撫自己的異常情緒帶來的傷害，一步一步為自己營造出安全感的清明界線！

從身心受創→渴愛不可得→自我療癒→拉出界線重建安全感→重拾愛的能力。請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.47上｜總是改不掉的壞習慣 自律、清明帶來安全感 能量場比一比：滑手機、血拼、熬夜…_靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀

Time Code、

00:00

重點提要

00:25

○ 小湛從能量角度解析

你我改不掉的滑手機、血拼、熬夜……壞習慣

・為什麼大腦習慣向外大量吸收資訊？

04:28

・就算是為外在種種情況而律己

也是在別人與自己間找到平衡

・利己、律己與放縱的能量場差別？

接收資訊思考時的能量如何流動？

・你是感知敏感型的人嗎？為什麼？

08:55

・小湛的自我減敏技能如何保護自己？

—地球老靈魂的「自我防衛機制」

12:19

○ 小湛如何分辨並產生界線調整異常情緒？

如何操作？

17:22

○ 愛我們的人事物也會受到我們的影響？

・感受到小湛壓力的米米會擔心難過？

19:06

○ 為什麼會養成「攻擊自己」的抒壓模式？

・你一進入壓力狀態就隨意咒罵自己嗎？

20:26

○ ENDING

陪伴自己清明的為自己拉出界線

本集文章請見小湛網誌

・天生的愛？愛與安全感的關係

https://reurl.cc/6joNNM

聽書｜客座總編

小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）

高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。

2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。

臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ

部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E

撰稿主持：彭瀞儀

照片提供：小湛

剪輯音效：水心

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