重建安全感建立穩定的愛

找回對自己的信任與力量

靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀

『當我們都有足夠的自制與清明，能給自己安全感同時，也可以給別人安全感，人們之間能夠互相完全的信任。情感之間穩定了之後，彼此的關係才是永久長存的。這個時候談到的未來，才是光明而且充滿期待。也可以說，在人們成長的過程中，愛一直在進化。』——小湛

身心靈課程近來話題不斷，但我們真的不需要任何支持系統或是足以幫助成長的課程嗎？或者，不需要的只是不夠專業的老師、不夠正確的課程，以及不夠認識自己的自己？

因此，比我們的心靈到底需不需要課程還更重要的應該是，在人生每一個選擇的當下，我們有沒有足夠的能力，為自己慎思明辨，選擇出當下相對合適的方式，幫助自己成長茁壯學會愛的品質！

小湛靈界觀察日記單元，雖然從靈性追求與成長出發，但奠基日常、根植生活，今天繼續請靈界觀察者小湛陪伴大家，一起從靈視力、從能量、從日常生活中改不了、斷不掉的划手機、血拚、熬夜等等積習背後代表的意義，更清楚地看見自己的匱乏、渴望，更珍惜自己一直以來的努力，進而更懂得欣賞現在的自己！

請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.47下｜重建安全感建立穩定的愛 找回對自己的信任與力量_靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀

Time Code、

00:00-00:29

○ 重點提要

00:41-04:51 小湛「心之所向」牌卡

04:50-

○ 愛與安全感的關係？

・夠了、接納，是安全感的開始

如何克制止不住的購買慾？

—正視分辨自己的衝動來源

—檢核家中是否有類似物件

—評估如何處理既有的舊物

10:44

・小湛以家庭教育為例解釋「衝動」循環：

←愛的缺乏←缺乏安全感←匱乏感←止不住的購物←

↓止不住的購物→匱乏感→缺乏安全感→愛的缺乏 ↑

15:13

・安全感的重要性

安全感→愛的感覺→想付出願意分享承擔責任

・小湛舉例說明如何幫助缺乏安全感的自己？

—覺察是否習慣以憤怒解決問題？

—施暴者常會因為不知道自己的創傷被喚醒

所以一股腦兒地把怒氣發洩到無辜者身上

—反覆受暴出現無力感與恐慌感更導致囤積

・療癒分成當下與過去兩個面向

現在和過去的自己都要被看見

22:41

ENDING

○ 生活上的承壓小練習

我們可以創造一個療癒的力量

是建立在一個清楚的時間軸上

更清楚知道想成什麼樣子的人

重新穩定好自己之後

連看自己的眼神都會閃閃發亮

本集文章請見小湛網誌

・天生的愛？愛與安全感的關係

https://reurl.cc/6joNNM

聽書｜客座總編

小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）

高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。

2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。

臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ

部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E

撰稿主持：彭瀞儀

照片提供：小湛

剪輯音效：水心

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