小週末開Pod

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By 黃小米＆陳又榕Society & Culture
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小週末開Pod episodes

  • EP.63｜億萬團購女王為了品質，竟寧願賠掉幾百萬？！｜ft. COCO婉蓁｜黃小米&陳又榕


    本集《小週末開Pod》，我們邀請到 Coco 婉蓁老師，毫無保留地大方分享她從創業失敗慘賠百萬、到靠著「待客如己」累積驚人黏著度與信任感的實戰心法！


    無論你是美業從業者、專業技能者、品牌老闆或是寶媽，這集帶你徹底打通自媒體變現的任督二脈！

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    本集由《午秋映像》團隊製作播出

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    1 hr 2 min
  • EP.62｜因超級星光大道爆紅，卻因此去看心理諮商 ? !｜ft. 林芯儀｜黃小米&陳又榕


    #高雄 正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工

    實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳 。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號
    https://sofm.pse.is/9s4rkt

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    這次邀請到睽違 6 年終於推出全新單曲《Shining 我就是光》的林芯儀！

    從 21 歲在《超級星光大道》拿下亞軍、擁有〈等一個人〉與〈道聽途說〉等億萬點閱代表作，到跨界闖入健美賽事勇奪冠軍並取得 IFBB Pro 職業選手資格。

    芯儀在節目中坦承告白自己曾經的「討好型人格」，以及如何從酸民的言語霸凌、與媽媽的和解、毛孩離世的打擊中，靠著運動與心理諮商找回最真實的自己！

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    1 hr 9 min
  • EP.61｜自然捲不能剪高層次？怎麼選適合的設計師？｜ft. 髮型師盧志遠｜黃小米&陳又榕


    南部朋友有福啦！

    高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！
    若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！
    跨年搶先卡位！
    快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！
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    本集小週末邀請到全台擁有數十間髮廊且深受年輕人喜愛的知名髮型師盧志遠！

    從如何找到命定設計師、髮質與臉型骨相的搭配，聊到自媒體創業秘辛與頭皮養護迷思，用超幽默又坦白的視角，帶大家重新認識自己的頭髮！

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    51 min
  • EP.60｜錢買不到所有快樂 但可以解決80%問題｜ft. Nancy & 漢娜｜黃小米&陳又榕


    歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon

    2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動
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    我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。
    🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜
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    這次小週末開Pod邀請到自媒體界始祖 Nancy 與 漢娜！！

    陪伴大家一起聊聊女性在 20、30、40 歲不同人生階段的心境轉變！

    從事業衝刺、結婚生子、創業的得與失，到最現實的金錢觀與人際關係，兩位毫無保留地分享她們一路走來的歷程。

    每一個階段的變化，讓她們至今學到如何「好好生活」

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    58 min
  • EP.59｜練背竟然會讓法令紋變淡？｜ft. 斐莉｜黃小米&陳又榕


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    2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動
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    「瘦就代表體態好嗎？為什麼練背居然能讓法令紋變淡？！」

    本集邀請到擁有仙女氣質、從模特兒轉型為健身辣妹的斐莉，分享她這三年來從零開始重訓的心路歷程！


    節目中她破除許多女生的重訓迷思，強調不需要死盯著肌肉量或體脂等數據，只要照鏡子看得到變化、衣服能撐得起來就是進步；

    她更驚喜分享自己規律訓練背部動作後，不僅改善了體態與姿勢不良導致的五五身問題，連臉部的緊緻度與法令紋都獲得意想不到的改善！

    在飲食上，斐莉也提倡「白飯吃足」的碳水化合物補充觀念，以及多喝水對抗水腫的經驗。

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    45 min
  • EP.58｜明明吃得很健康，為什麼還是瘦不下來？｜ft. 勁瑋｜黃小米&陳又榕


    「上班這麼忙，哪有時間上健身房？」


    「只練皮拉提斯跟瑜伽真的不夠嗎？！」

    本集特別邀請到「大腦優先學院」創辦人、擁有15年以上資深培訓經驗的林勁瑋教練，從運動生理學與腦科學角度，為現代女性與忙碌上班族破除運動與飲食迷思！

    節目中除了深入探討為什麼「重訓」是改變身體組成最有效益的方式，也詳細拆解了運動強度與「Exercise Snack（運動零食）」的概念；在飲食方面，教練也公開了外食族必備的「高能量通量」減脂思維、四大基礎營養品補充重點，以及避免陷入節食惡性循環的關鍵。


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    48 min
  • EP.57｜肚子變大，只是胖？醫師：檢查發現是顆瘤｜ft. 鄭丞傑醫師｜黃小米&陳又榕


    「經痛越來越痛？肚子大起來居然是長瘤？！」


    本集《小週末開Pod》邀請到台北秀傳醫院院長鄭丞傑醫師，深度拆解女性最關心的婦科健康！

    節目中除了釐清經痛警訊、抹片與自費薄層抹片/HPV檢測的差異，

    針對多囊性卵巢症候群，也指引了預防內膜癌與代謝疾病的調理方向。

    想了解更多實用醫學衛教，一起來上《子宮養好，女人不老》30+ 女性婦科的健康必修課！

    🎁小週末專屬優惠

    折扣碼｜humpday200

    課程專屬連結｜https://hi.cofit.me/F6ZsM

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    49 min
  • EP.56｜錢到底都花去哪了？一個月竟花15萬？！｜黃小米&陳又榕


    「明明只買小吃、搭 Uber，怎麼卡費加起來都破萬？！」


    本集《小週末開Pod》小米與又榕與大家聊聊「錢錢」！到底該開源還是節流呢？！

    小米更分享出國必學「收據拍照法」與 AI 截圖分析等實用記帳心法，

    在金錢上絕不透支、善用複利、把錢花在精進自己與累積快樂記憶中很重要！

    你是省錢達人還是隱形支出大戶呢？

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    每週陪伴你的好閨密💕



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    46 min
  • EP.55｜被酸「塑膠臉」，舒子晨：我會先點開他的大頭貼｜ft. 舒子晨｜黃小米&陳又榕


    舒子晨坦言曾因人生低潮與酸民留言陷入容貌焦慮，如今靠著運動與心靈健身找回自信；


    更甜喊閃婚主因是老公每天誇讚「老婆你怎麼那麼美」，給足情緒價值！

    此外，更分享化解老公晚歸的誤差值溝通法，老公各種爆笑可愛的舉動，幽默化解婚姻危機！

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    37 min
  • EP.54｜原來減脂增肌也有分季節？！｜ft. Peeta葛格｜黃小米&陳又榕


    平常總是在網路上看到健康、減脂、飲食資訊，但到底哪些真的有用？


    哪些其實只是自己「很努力，卻用錯方法」？

    這集直接平常想問AI、查資料時的疑問全部搬上來，從減脂、飲食、蛋白質、低碳、重訓一路聊到女生在減脂過程中可能遇到的問題。

    Peeta也分享自己過去的身體變化，以及現在如何透過飲食、訓練和生活習慣長期維持，而不是只追求短期的體重變化。

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    58 min

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