成语“血气方刚”不仅描述了人的生理特点，还揭示了中医关于气血的重要观念。气和血在中医中分别担当动力和养料的角色，维持身体健康。如果气血不足，会导致疲倦、失眠、月经不调等问题。保持气血充盈，良好的作息、均衡饮食和愉快的心情至关重要。想知道如何通过调整饮食来补充气血，让自己精神焕发，请继续关注。