心はあちこち飛び回るもの。気づけばあまり重要ではないことに心囚われていたり、怒りや未来への不安や過去の後悔などの感情に囚われたり。心ここに在らずになるものです。それに早く気付き、また自分を取り戻し。それをうまくしていく方法はあると思います。それを繰り返し、うまくなっていく。そのトレーニングを楽しんでいく。それも悪くないものです。