どんな修行をされてますか？と聞かれても、修行が何かなどわかっちゃいませんと答えてます。なぜなら僕の日々は極めて小さな些細な闘いの連続なのが現実だからです。そんな中身を恥ずかしげもなくご紹介です。

毎朝のルーティンである冷水での洗顔をスキップしようとした自分に気づき、ささやかな新たな気づきが生まれました。そんな戯言です。

ブッダは言葉により人を喜び励ましてきたとされてます。でも喜び励ますことは、言葉でなくてもいろんな形がある。誰でもいつでもできる形もあるのでは。そんなお話しです。

これからしばし箱根に篭らせていただくにおいて思うがままの戯言です

誰かの役にたつのではなく、ただ喜んでもらえる存在になる。何か難しいことはせずとも、それは成りたつ。そう考えてます。

何かできる作業があるのは楽しく幸せを感じさせてくれるものだなぁと、改めて。

体験してみるまでは、恐れていたいたり過度に期待していたり、でも体験してみれば大したことはない。そんなことに溢れているのかもしれません。そして、体験の有難さも忘れ去られて行きやすいもの。ではどんな風に向き合えば良いだろう。そんなお話しです。

人は答えや理由を欲しがる生き物です。でも答えは常に変化しうるものでもある。それは天気のように。そんな時にどう向き合うか。僕なりの「答え」です。

自分の心を見つめる機会を作るには、一定の心の余白が必要なのだろうと思います。そのためにはいくつか前提となることがあるようにも思います。そんなお話です。

呼吸をしていることに自覚を持つ（呼吸の感覚があることを思い出す）のが、なかなか気付けないように、注意が向けられてない事実に注意を払うのは難しいいのです。心臓や腸が動いていることに、ふと注意を向けることが難しいように。でも、それは自分を良き状態にしたり人間関係を良きものにするのに、極めて実践的な行為だと考えています。