9月某日、神戸・三宮に集まった3人の「養生ミーティング」全3回の第2回です。

【出演】

ふみける(鍼灸師)

みずきちゃん(ランナー)

ぽろすけ(推し活に全力)

【目次】

00:00 オープニング

00:47 養生を怠った話

01:10 みずきちゃんに出た、ストレスのサイン

02:18 ストレスの種類で、傷む臓が変わる

02:39 肝のストレスは「発散」

03:38 みずきちゃんは将軍タイプ

06:19 思い通りにならない状況とストレス

07:41 自分で決めたルールは守る

08:25 結論がはっきり、アドバイスは具体的に

10:07 その人らしい養生

11:43 ぽろすけと筋トレ

12:18 2回目に会った3人と、宝塚の話

14:15 お見送りのお辞儀、逆だったら?

15:54 ぽろすけはどんなタイプ?

16:27 脾のタイプは口元がゆるむ?

17:13 物事も消化する、癒し系

18:46 治療院に来たら、2人はどうする?

19:34 推し活に合わせて体を整える

19:56 食べることは体力の根本

20:44 補足と次回予告

【補足】

■「七情の慾」

養生訓の「内慾とは飲食の慾、好色の慾、睡の慾、言語をほしいままにするの慾と、喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の七情の慾を云」から。養生訓は、こうした内側の欲をこらえて元気をそこなわないことを説いています。

■将軍タイプ

『黄帝内経・素問』霊蘭秘典論の「肝は将軍の官、謀慮出づ」から。

■感情と臓の関係

素問の「怒は肝を傷り、思は脾を傷る」など、感情ごとに影響する臓が違うという考え方(五志)です。

※番組で話した体質のタイプは東洋医学の見方のひとつで、診断ではありません。気になる症状があるときは医療機関にもご相談ください。なぜ右に出るか？はふみける個人の見解のため割愛しました。

■宝塚のお辞儀

宝塚音楽学校の生徒による電車へのお辞儀は、2020年ごろに廃止されたそうです。

【お知らせ】

■10月9日(金)

京都三条・仁王門通り「仁王門たづ」(京阪三条駅すぐ)で、SHOP南半球の1回目のゲストとして養生タトゥーのポップアップを出します。詳細は @fumikeru.hari で

【お便り】

次回は最終回。3人の「養生飯」の話です。あなたの養生飯も、スタエフのレターから送ってください。

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9月12日、神戸・三宮に集まった3人の「養生ミーティング」を全3回でお届けします。

【出演】

ふみける(鍼灸師)

みずきちゃん(ランナー)

ぽろすけ(推し活に全力。札幌から来たので、みずきちゃんが「ぽろすけ」と命名。出身は青森)

【目次】

00:00 オープニング

01:24 近況(みずきちゃんは今朝ハーフマラソン)

01:55 ぽろすけのマーチング

03:06 この会を開いた理由

03:23 みずきちゃんの養生は「ぷよぷよの連鎖」

07:04 「養生」ってどう読むの?

08:50 養生は健康法じゃない

09:49 江戸時代のベストセラー『養生訓』

12:13 食べ過ぎ・寝過ぎ・しゃべり過ぎ

13:53 感情も「やりすぎ」は禁物

15:08 推し活の話|推しが結婚したら?

17:51 ぽろすけの推しと、推しを決めた瞬間

21:01 みずきちゃんと推し活

21:21 3人それぞれの養生

22:15 この番組で伝えたいこと

23:12 お知らせ

【お知らせ】

■9月19日(土)14:00〜16:00

滋賀・信楽「ハレトツキ朝宮」

秋の養生がテーマ。肺や呼吸、乾燥をケアするツボのお話と養生タトゥー、シンギングボウルの演奏でゆったり過ごすイベントです。

予約制|@fumikeru.hari のプロフィール欄から

■10月9日(金)

京都三条・仁王門通り「仁王門たづ」(京阪三条駅すぐ)

月1回オープンする「SHOP南半球」の1回目のゲストとして、養生タトゥーのポップアップを出します。

詳細は @fumikeru.hari で

【補足:養生訓】

儒学者・本草学者の貝原益軒が83歳で書き、1713年に出版された一般向けの健康書。それ以前にも栄西『喫茶養生記』(1211年)などの養生書はありましたが、江戸時代のベストセラーとして養生の考え方を広めました。番組で話した「食べ過ぎ・色欲・寝過ぎ・おしゃべり」は原文の「内欲」、7つの感情は「喜・怒・憂・思・悲・恐・驚」の「七情」のことです。

【お便り】

感想やリクエスト、あなたの「養生飯」もスタエフのレターから送ってください。 #推し活#養生#養生飯

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夜光虫phosphorusより/七十二侯「桜始開」「雷乃発声」日本語に風情を感じるふみける/傘をちゃんとしてる人はちゃんとしている説/ジェットヘルと顔バレ/せやしユニクロやったんちゃうか/いいなと思う人から買いたい/風邪ひかぬようにね♨️お便り募集「これって春のせいかしら？」✉️我こそはという方、質問相談報告、お待ちしております。

#京都#養生#桜#言い訳

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次章のふみける/公私ムキムキラジオ/夜光虫phosphorus/ひとりじゃないねん#京都 #移住 #下鴨

#引っ越し

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鼻声ふみける/みんなの鬼エピソード５選/受け取り上手な人、贈り上手な人/節分祭に行ってきたよ👹 #映画 #京都 #エピソード #リスナー交流

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はぐきの健康を怠らないふみける。自動レジに詰まったモノとは/感情の詰まりと解放/腎が虚するとは/花粉か？

#東洋医学

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口元ゆるくお届けしているはぐきむきむきラジオ。いいことあったので放送しちゃいました。これからのこと、苦手なこと、受け取り上手になりたいよねって話。お便りも募集しております。

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かみがも鍼灸室ふみけるより新年のご挨拶/ひびいた言葉/今年の目標/今年もよろしくね！！ #書き初め

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はぐきむきむきラジオのお料理配信、スパイスを使って名もなき料理を作るのだ。すべてが目分量で展開する台所から、うこん、ターメリックの話。漢方に詳しくなりたいふみける。紫雲膏、神仙太乙膏のはなし。犬に10度見された理由とは

#料理 #スパイス

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今日の京都は雨のち曇り。体力的にやる気の出ない日のかんたん料理を配信。ぷりぷり牡蠣オンザ白菜もやし。作りながらボソボソ配信してみました。

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