負面比正面更有感？破解華人社會的「譴責文化」
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP26 重點搶先看：
🔹 為何負面總是比較有流量？
🔹 「責怪反射」是怎麼形成的？
🔹 為什麼道歉常變「偽道歉」？


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拆解的心理劇本
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP25 重點搶先看：
🔹 我們怎麼被訓練成「先究責」的人？
🔹 憤怒需要對象，責怪能迅速?
🔹 新聞、留言區、職場開會，負面為何總是比較大聲?


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成功＝自我價值？：社會比較與外在評價內化成唯一標準。
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP24 重點搶先看：
🔹外界認定的成功者，內在卻空
🔹追了很久，仍離年輕時的理想有距離
🔹滿足 vs. 快樂：達標的滿足感短暫，日常的喜歡感才是耐久燃料。

「只要更努力就會好」→ 其實是在同一套系統裡加速打轉。
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對夢想與期待的懷疑，可能是你長大的開始。
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP23 重點搶先看：
🔹人生不同階段都有個困惑?
🔹華人社會KPI（房車婚小孩職位）更明確
🔹夢想設太高，發現落差大的挫折、自我懷疑?

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「為什麼拒絕別人，我會覺得自己是壞人？」
不魯 x Dr. Lynn

EP22 重點搶先看：
🔹為何我們不敢拒絕：文化 x 原生家庭
🔹討好型人格長什麼樣：生活情境盤點
🔹不內疚的拒絕

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用心理學拆解「無謂自信」，教你高情商化解爭辯、優雅收場。
不魯 x Dr. Lynn

EP21 重點搶先看：
🔹對付不懂裝懂，最有效的
🔹存在感飢餓：開會/聚會硬插話只是要被看見
🔹高情商應對SOP（聖人模式）


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分享是喜悅，炫耀是焦慮。炫耀能減輕自卑，卻無法帶來快樂。
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP20 重點搶先看：
🔹優越情節：自卑過頭，就會轉化成「假裝很強」。
🔹魷魚遊戲比喻：活在比較系統裡，你永遠輸不完，因為總有人比你更有錢、更成功。
🔹「小粉紅」：極端民族主義，其實是集體自卑的反射。
🔹如何跳脫比較與炫耀的陷阱

「炫耀能減輕自卑，卻無法帶來快樂。」
「真正的自信，不是證明給別人看，而是安靜地活出自己。」

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為什麼有些人越沒有自信、越怕被忽視，就越需要不停裝強大？背後到底是什麼心理機制？
不魯 x 心理師曹璿 (華心諮商中心 所長 taiwancounseling.com )

EP19 重點搶先看：
🔹生活裡總有些人，看起來光鮮亮麗、超有成就，但私底下卻常常焦慮、沒安全感。
🔹「自卑情結」：不覺得自己足夠好 → 需要靠外在成就來補。
🔹自卑帶來的不是快樂，而是「短暫的滿足」。

「炫耀不是因為你很強，而是因為你怕被看輕。」

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直男爸爸提問：如何引導女兒表達情緒？心理師全解答
不魯 x Dr. Lynn

EP18 重點搶先看：
🔹直男爸爸的盲點：別跟還沒長好大腦的小孩計較
🔹語言不夠？用畫畫、顏色、遊戲當作情緒翻譯機
🔹公共場合崩潰現場處理術
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臭直男來信：「為什麼都是我們要改？」
不魯 x Dr. Lynn

EP17 重點搶先看：
🔹不想吵架又不想妥協？教你怎麼說出『我不同意』
🔹為什麼女生生氣都不說，還要男生猜你「又怎麼了」？
🔹一起聽懂她的情緒炸彈

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