你是否曾体验过全神贯注、忘却时间的美妙状态？

这种被心理学家称为"心流"的体验，是幸福和高效的关键。

本期节目揭秘顶尖运动员、音乐家和成功人士常用的心流秘诀，解读米哈里·契克森米哈赖的心理学经典《心流》，教你如何在工作、学习和生活中找到平衡点，告别焦虑和无聊，体验内心的秩序和平静。

跟随暖暖一起，用科学的方法实现效率和幸福的双赢！

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