童年创伤会破坏我们的自我意识和价值，并产生一些负面的情绪从而影响我们长大后的生活，除非我们学会如何处理这些情绪，否则我们将继续重复同样破坏性的生活模式，使我们陷入困境并继续受到伤害。本集将讨论如何走出童年创伤。

讨好我们爱的人无法为我们带来真爱，相反的，会让我们误以为真爱需要通过出色的表现及满足别人的期望才能获得。真爱不能在不诚实的感受里得到，那么我们应该如何克服这种卑微的关系呢？

许多人面临的一个大问题，就是常常认为自己是受害者，好像整个世界和每个人都与自己作对，时时陷入困境与被伤害的感觉离。这集，我们将讨论如何摆脱受害者心态。

过去受伤的感情经历让你无法再次相信爱情？或是为了保护自己而有无意识的和他人保持距离，不在为他人打开心房？本集将讨论如何在受伤后重新相信爱。

妒忌心是偷走欢乐的盗贼。妒忌或和人比较会让人不快乐，这是痛苦的源头，它会让我们专注于对自己或生活不满的事物当中。本集我们将聊聊如何停止比较，克服妒忌心的方法。

和我们以为能够天长地久的爱情告别是痛苦的，但是若想从分手的悲痛走出来，能够为我们带来力量的便是学会如何放手。本集让我们一起学习如何摆脱过去的恋情并继续前进。

你是否也经历过没人陪伴，找不到人聊心事的孤独感？让你陷入一种悲伤与焦虑的状态。本集我们将一起聊聊孤独以及面对孤独的方法。

有时候我们会感到愤怒、悲伤、焦虑、尴尬、压力或体验到其他的负面情绪。负面情绪是不可避免的，但我们可以学习处理它们。本集我们将分享一些如何处理负面情绪的好方法，让负面情绪成为我们的好朋友。

你是你的想法吗？你的感受是真实的吗？你是你的身体吗？许多的人会在不知为何的情况下感到焦虑及不知所措。这集我们将与大家分享什么是自我察觉，如何通过意识练习，将注意力转向内在并毫无偏见地观察自己的想法，感受和行为，让自己更了解真实的自己。

你真的了解你自己吗? 这是一道经常被我们忽略的问题。在生活中， 当我们感到迷茫或不快乐，都源于我们对自己的不够了解。本集我们 将分享重新认识自己的方法，以便我们可以成为自己的情绪和未来之 路的主人。