Miss Yip 心靈教室

【心靈音樂】Sweet Dream III

Listen Later

仍然是Sweet Dream 系列，音樂的後段屬沉穩的旋律，希望為你帶來一個沉穩的睡眠。  放鬆入睡，漸漸進入睡眠的狀態，安穩沉實地睡一覺。音樂編排的特點，在於以音頻和旋律的轉換，先讓身體放鬆，然後讓腦袋慢下來，最後達至心靈深處的休息。

提示：

  1. 請於睡前開始收聽，最好是躺在床上，讓自己保持睡眠的姿勢。
  2. 儘量不用耳機，改用喇叭收聽，避免睡著時一直帶著耳機。
  3. 先以深呼吸提示自己放鬆下來，聆聽著音樂，讓高低起伏的旋律，帶動身體頻率的流動。
  4. Miss Yip 的忠告 - 音樂只能助你當下的放鬆，處理偶發性的失眠。若你經常失眠或長期睡眠質素欠佳，請找出導致失眠或睡不沉穩的原因，從根源著手好好處理，請才是根治的方法。

    5. Music Source:

    • Late Nights in Harmony - Trevor Kowalski
    • Envision - Amaranth Cove 
    • Everlasting Twine - Rand Aldo 
    • New Mantra - Joseph Beg 
    • Multitudes - LanceConrad 
    • The Sleep - Joseph Beg

      • Licensed by storyblocks.com , epidemicsound.com

      Mixing: Christine Yip

      MINDFULNESS 靜心慢遊：https://www.mindfulness.innovi.hk

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Miss Yip 心靈教室By Christine@Miss Yip 心靈健康工作室