冥想练习的某些阶段，我们肯定会问：什么是静坐的进步？怎么样才能进步？

欢迎收听Swami Veda（斯瓦米·韦达大师）的回答。当我们问出关于一棵树的问题，他回给了我们一整片森林。

谢谢老师带给我们的思考，到底什么是「静坐的进步」，甚至，什么是「进步」？

播客中提及的石宏老师的采访，欢迎收听「长乐瑜伽小院」：《瑜伽访谈08｜石宏老师：喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。

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