你有沒有發現，有些時候明明很努力，心卻像被拖著走，怎麼也進不了那種「做起事來特別順」的狀態？我曾經以為，那是天分、是運氣、是靈感的恩賜；直到一次又一次在實驗室、產線、教室、會議桌之間來回穿梭，我才意識到：能否沉入當下，其實是一種可訓練的能力。

那些最關鍵的突破，往往不是在喧囂中誕生，而是在全然投入、甚至忘記時間的瞬間悄悄發生。當我把自己從多工的泥沼裡拉出來、開始探索注意力的本質、理解身心節奏的運作，我才真正明白—原來專注不是緊繃，而是一種回到內在的方式。

後來才知道：人生的進展，從來不是狂奔得來，而是從每一次全心投入的片刻慢慢累積。

因為當你與自己站在同一邊時，世界也會悄悄向你敞開。


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