みなさん日々ときめいていますか？

肌と心はとても密接な関係です。なぜなら肌や髪は、脳の指令で美肌ホルモンの分泌が盛んになることでしっとりとすることができるから。そしてその美肌ホルモンの分泌を盛んにするのが“ときめき”のチカラです。

恋する女性は美しくなる！これはときめきのチカラがそうさせてるんですね。

好奇心を感じてときめくと、脳内物質のドーパミンによる軽い興奮作用で表情が輝き、さらに別名恋愛ホルモンと言われているフェニルエチルアミン、オキシトシン（別名母性ホルモン）がエストロゲンの分泌を促し、肌や髪をうるおすのです。

いわば“ときめき”は自分で作り出せる無料、無限の美容液。

ときめきは心が安定した状態の方が起こりやすいので、日々楽しくストレスなく過ごすことが大切です。

心が安定していると、ときめきの感度がUPして、行動力で新しい発見があることで、脳にうれしい刺激が生まれ、その小さな幸せが貯まっていって、またさらにときめき感度がUPするという感じ。ときめきの循環が起こり、キレイへの良い循環が生まれます。

これは日々ときめいていたくなりますよね。

それにはどうしたら良いか？ときめき感度って磨くことができるんです。

そのためには、ぱっと心が明るくなったり、ドキドキしたり、幸せな気持ちになれるような発見や小さな挑戦を日常的に体験すること。こんな感情体験を繰り返すうちにしあわせ感度を高めてキレイとハッピーを引き寄せることができるのです。

キレイとハッピーを引き寄せる“ときめき”感度を上げる７つの行動についてお伝えしています。