主题： “心神不宁”——失眠救星：酸枣仁茶+安神穴位TOP3！

亮点速览：

成语冷知识：中医“心神不宁”，心乱则失眠！

安神妙招：酸枣仁+三穴，助你一觉到天亮！

实用技巧：简单茶饮+按摩，随时随地安神！

酸枣仁茶做法：

材料：酸枣仁10-15克（研成粉）、红枣3-5颗，可加茯苓10克（可选，健脾安神）。

做法：酸枣仁炒香（小火炒5分钟，有香味即可），和红枣、茯苓煮15-20分钟，水开后小火慢熬，取汁200-300毫升，睡前半小时喝。