激務で心と体がもう限界…

そんな方は以下の方法を試して自分を守ろう

・親しい人に悩みを打ち明ける

⇒話をするだけでも心の荷がおります

・思い切って休んでみる

⇒根本原因を絶とう

・診療内科など受診する

⇒医者のサポートを借りると何かと楽です。

僕は前職の激務で適応障害になったときは

診療内科と産業医にお世話になりました。

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元求人広告ライターで現役の人事が

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