愛について、その修練について学んできたなかで、特に大事なこととして強調されていたのが「集中」です。多くの人が過去や未来の心配ばかりしていて「今」を見ていない、とありました。僕も完全にその一人。そこに効くのが「瞑想」じゃないか？という話。