跳出NPC人生|馨之芳庭 EP13

「脫稿玩家」這部電影，其中NPC就是指「非玩家角色」（Non-Player Character）。原始定義上，只要是玩家所不能夠操縱、影響其動作的人物，便屬於NPC的範疇。

*NPC的覺醒是個很有趣的想法，如果有一天我們發現自己是NPC，是個身在遊戲裡面的程式、只是個軟體，不是真實的，會怎麼樣呢？

即便我們所處的世界只是一場虛擬遊戲，我們還是能夠選擇決定該做什麼或怎麼去做，因為我們有自我意識。或許，我們跟遊戲裡的NPC一樣，有一套世界置入在我們腦海裡的系統與制約，但是我們依然可以改變自己的生命軌跡，而我們所需要的就是-勇氣，從生活中的點點滴滴的去作改變，我們就可以跳出NPC人生，充分的活出自己。

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我是誰|請叫我脫稿玩家|馨之芳庭 EP12

一個人若無法真實作自己，他就不會得到真正的快樂和滿足，因為他無法發揮自己生命藍圖的特質與力量，而這個生命藍圖就是他的人生目的。一個人唯有達成自己的人生目的才會感到滿足和喜悅；這是生命的自然傾向。
因此，現在靈性圈很盛行一句話：真實作自己。問題是，什麼是真實的自己？如果沒有先認識真正的自己，又如何真實作自己？
靈性探索的旅程，其實就是一段認識自己的過程，因為所有的經驗都是從｢我心目中的自己｣出發，而我心目中的自己即所謂的｢自我概念｣。這個自我概念乃是我們一切經驗的核心。換句話說，不論我們為自己創造什麼經驗，我們其實都在體驗｢心目中的自己｣。問題在於，我們心目中的自己是不是符合自己生命的真相？
正如電玩遊戲一樣，當你進入一個群體一起玩的電腦遊戲中時，你會選擇自己的角色、裝扮及配備，並給自己取個名字。在遊戲進行時，你必須認同你所選擇的這個角色才能跟其他玩家互動，以此方式來體驗遊戲的樂趣，並發展自己掌握遊戲的能力。你在遊戲中不論體驗到成功或失敗，你都是在這過程中認識自己的特質並發展自己的能力。遊戲結束之後，你便回到自己現實生活中的身分，你只是透過這個遊戲達到你體驗的目的，而不會把遊戲中的身分當成真正的你。
我們的人生也是如此，當我們進入人生這場遊戲時，我們戴上身體這個裝置，並且配上種種社會身分的外衣，透過它來體驗我們的人生。因此，我們會把身體及社會身分當成自己來與他人互動。這種認同能力本身不是問題，問題在於我們把身體以及它所配戴的身分當成｢真正的自己｣，忘了透過身體來體驗的那個｢靈性本體｣才是真正的自己。

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我可能錯了|不要相信你每一個念頭|馨之芳庭 EP11

「我可能錯了」
仔細想想，我們的每一個念頭，都是對的嗎？有些念頭根深蒂固，有些念頭飄忽不定，在日常生活中經常任由腦袋游思妄想，但我們時常對自己腦海中浮現的念頭「信以為真」。
如果每個人都堅持己見，並未停下來思考，自己的堅持是否正確，紛爭就會因此產生；如果我們相信腦海中的每個念頭，就會被「應該」的思維所綑綁，認定事情要照自己所認定的發展才對，因而無法看見更寬廣的可能。
說出「我可能錯了」，是一種智慧。當事情沒有按照原本的想法發展時，不再受困於不安、焦慮、憤怒的情緒，而是學會與現況和解；當與人產生爭執時，可以先退後一步，勇敢表達自己也可能錯了，讓彼此間的衝突獲得喘息。
日常中，對自己的念頭說出「我可能錯了」，需要勇氣，也帶給我們全新的視野，不再困囿於原本僵化的思維。

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面對煩惱，你可以「已讀不回」！不反應的練習｜馨之芳庭 EP10


所有煩惱都始於無謂的反應。佛陀在 2500 年前就已經提醒我們：面對外界的騷動和目光，要學會「已讀不回」！

煩惱開始時，一定「內心有所反應」，讓心理發生變化。這就是製造出煩惱的「那一件事」。既然如此，有一個方法能夠根本解決所有的煩惱，也就是 ——「不要作無謂的反應」。
你曾因為不必要的無謂反應，遭遇過多麼重大的失敗，產生過多大的煩惱？就從現在開始，邁向「不作無謂反應」的生活吧！內心變得輕鬆，如此一來，一定能更接近幸福。

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馨之芳庭EP09

水煎包真”夯”，不反應？別對每件事都有反應

我們每天都被大量的新聞資訊和社群媒體所包圍，除了增加我們接受和處理資訊的負擔，也讓我們更容易對身邊發生的事情產生反應。我們看到大家都在談論某件事情，好像我不發表一些意見，我不參與討論，就很像不食人間煙火一樣。，我們現代人似乎被訓練成了「對每件事都要有反應」。沒有反應的話，就好像你很無情，你很遲鈍，或者你很自以為是。

但是過度的關注，除了浪費我們的時間也耗費我們的能量，若能保持中立的立場來面對任何事情時，也就是不偏不倚、不批判，才能夠讓自己保持平安及喜樂。

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馨之芳庭EP08
向左轉？向右轉？掌握內心的運作

當我們決定要踏上內在的旅程，首先最重要的是先了解自己的內心是如何運作的！
我們的內在有兩種聲音，一個是小我喋喋不休的聲音，另一個是我們的靈性高我，在遇到任何事情我們隨時都有選擇的能力，我們的靈性高我正是我們心靈的主人，它能夠引導我們的意識在哪裡聚焦，也能夠決定我們的思想內容，因此決定我們人生的發展方向。
我們必須時時回到這個本體，也就是經常回到內心的家，才能發揮主人的能力，恢復心靈的主權。
當我們能夠掌握內心的運作時，我們就能決定自己人生的方向，並且見證人生轉化的奇蹟。

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馨之芳庭EP07

放下限制性信念

思想的源頭，也就是我們的信念。所謂信念，就是我們對｢什麼是真實｣的一種認定；它是我們所｢同意｣的看待事物的眼光。
而限制性的信念，就是頭腦中限制我們思考、阻礙我們成長的模式，有人形容它就像「木馬程式」，木馬程式是一個非常精巧的用詞，靈感來自特洛伊木馬攻城的故事，這個詞彙相當具現化我們內在的隱藏的恐懼、憤怒、哀傷以及潛意識中的那些不明運作。如同巨大木馬中其實隱藏了敵國的士兵，許多話語、信念其實也「被包裝」成另一種美好良善的模樣，但卻在我們的內心中發散出負面情緒能量。
我們需要反觀一下自己長久以來所抱持的信念，也就是我們認定為真實的事物，它是否真正帶來我們想要的結果，使我們享有平安和喜悅的人生？活得平安喜悅才是生命的自然傾向，也是生命源頭的旨意。我們活著不是為了受苦。
如果我們夠誠實的話，我們會看出我們從小被灌輸的種種價值，包括家族的傳統觀念，社會的主流教育，宗教的教義信條，影視節目的價值宣傳，並沒有帶給我們真實的平安和喜悅，反而使我們陷入痛苦和恐懼中。
你是心靈的主人，你能夠重新選擇你看待事物的眼光。
你內在的覺知便是你內心的主宰。當你覺察到你過去看待事物的眼光無法帶給你平安喜悅的人生時，你可以選擇更加符合生命真相的觀點，作為引導你內在思想的根據。
凡是符合生命真相的觀點，一定會帶給你平安和喜悅的經驗，而你的導向系統（即你的感覺系統）會讓你知道自己是否活得平安喜悅 。 

 我們每個人都需要運用靈感來發揮自己的創造力，以開創我們真心想要的生活，這是我們生命的本質與本能。

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馨之芳庭EP06
當恐懼如影隨形，疾病也悄悄形成.....

大衛‧霍金斯博士認為所有存在的一切都有一定的意識水準和能量水準。不論是書籍，食物，水，衣服，人，動物，建築，汽車，電影，運動，音樂等等統統都有一個確定的能量級。也就是你環境中的一切都會對你的意識層次產生影響。
想想目前你的生活受到的最大影響，你貼近的人、事、物，哪些提升了你的意識能級，哪些降低了它？

在大衛‧霍金斯博士的「意識地圖量表」中指出恐懼的頻率為100，從恐懼這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人擔憂、焦慮和不安的事來臨。

「死過一次才學會愛」的作者艾妮塔．穆札尼，很多人問艾妮塔是否知道自己為什麼會得癌症？她的答案是——恐懼。一直以來其實每件事都讓她害怕，害怕失敗、害怕被討厭、害怕讓人失望或是怕自己「不夠好」。「我從未真正愛過自己、珍惜自己或看見自己靈魂的美麗，即便這樣的美好一直就在我眼前，卻被俗世硬生生過濾掉甚至腐蝕掉。」

在艾妮塔分享自己的體驗時，許多人都很好奇她為何能如此快速痊癒？艾妮塔的答案很簡單卻也很深遠——成為愛。
「事實上，宇宙生命力的能量就是愛，而我是由宇宙能量所組成的。成為愛，表示我必須隨時滋養自己的靈魂、照顧自己的需求，不要老是把自己擺在最後一位。這也讓我可以時時忠於自己，用全然的尊重與仁慈對待自己。」
愛自己不等於自私，事實上，自私源於不愛自己。在真正無私地愛別人之前，我們必須先無私地愛自己。因為我們無法付出自己沒有的東西，「把別人看的比自己更重要」這句話在本質上不可能成立。
「當我成為愛的時候，我就不會缺乏愛，也不需要別人用特定方式對待我，才能感到被愛。當我拋開對自己的偏見，對別人自然也沒有偏見。了解自己就是愛，是我學到的最重要的一件事，讓我可以拋開所有恐懼；這正是我復活的關鍵。」
永遠不要交出自己的力量，要與自己的美好保持聯繫。無私地愛自己以及無懼誠實地做自己！

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我到底吸引了什麼？原來我.....口是心非

如果你學吸引力法則只是為了吸引這個社會系統所灌輸給你的財富與價值，那麼你只會繼續活在恐懼、匱乏和痛苦中，因為你仍是出於恐懼和匱乏的信念來創造。
不論你吸引了什麼，最後留下的感覺，仍舊是恐懼和匱乏，因為吸引力法則其實是回應你的念頭和想法，而你的念頭和想法又是源自於你的信念。
作為靈性生命，我們最底層的信念就是「我認為自己是誰？」
亞伯拉罕的傳訊人伊絲特曾經在美國知名主持人歐普拉．溫芙蕾（Oprah Winfrey）的訪談中這麼說：
「我們時時刻刻都在感覺，而感覺就是一種振動頻率。我們所感受到的匱乏，其實是源自於振動頻率的不相合，也就是此時我所經驗到的我，與真正的我不一致。」

我們時時刻刻所散發的是我們的振動頻率，因此大衛、霍金斯博士的「意識地圖」量表，更可以加深我們對本身的意識狀態的了解，進而去提升我們的振動頻率。
我們所能做的最重要的事情就是提升自己的個人意識能級。一個層次的改變可以從根本上轉變你生命中的一切。一個人的意識能級水準最終決定了這個人的生命成就和人生豐盛程度。人在一生中所追求的一切目標的實現程度都取決於其意識能級的高低水準。

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吸引力法則！？ 我到底吸引了什麼？

靈性圈裡經常談論的吸引力法則（Law of Attraction），最初是來自更高世界的集體意識亞伯拉罕（Abraham）透過傳訊人伊絲特．希克斯（Esther Hicks）所傳遞的教導。

「吸引」這個詞會使人有一種吸引外在事物的錯覺，但它其實是一種反照法則，即你所創造的一切，反映出你內心的念頭和想法。亞伯拉罕的傳訊人伊絲特本身也作了如此的說明：吸引力法則其實是回應你的念頭和想法，你的念頭和想法正是你吸引事物的焦點（point of attraction），因此，凡是你所聚焦的念頭和想法，你就會賦予它力量而創造出相應的經驗。

表面看來，事情像是從外面來到你身上，事實上，那些事情不過是你內心的反照，且百分之百的精確。這也是你們許多人錯解的地方。你們玩著吸引力法則的遊戲，認為『只要我聚焦在一輛車子，我就會得到一輛車子』，但是你們沒有注意到一個事實，可能你的伴侶虐待你，或是你有貧乏的問題，你有財務方面的恐懼。你正在運用的一部分心靈，與另一部分的心靈相牴觸。為此之故，吸引力法則有時看似不靈光。這是因為，你沒有將你的心靈看成是一個整體，且你沒有看出，外在的一切完整地反映出你內心的狀態，而不是只反映一部分。因此，如果你想要運用吸引力法則，你需要了解到，你必須看看你對每件事情所抱持的信念，這是你衡量你所經驗到的內心反照之根據。

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