流鼻血是电视剧中经常出现的桥段，唐伯虎被绝色倾城的秋香美到震惊流了鼻血。但是生活中的流鼻血，可不都是这么浪漫。
你可能在工作或者走路的时候突然感觉鼻子里湿湿的，然后下意识用手一摸，发现手沾上了血迹，才意识到原来是自己流鼻血了，然后就四处找纸巾止血，有点狼狈。
那么，人们为什么会突然流鼻血呢？流鼻血的原因有很多种，大体可以分成四类。
第一类是损伤性流鼻血。顾名思义，这是由于鼻子受伤而流血，是由于抠、撞、碰等外力因素引起的，剧烈碰撞损伤了鼻粘膜，撞破了毛细血管，然后引起了出血。
比如说，运动员在比赛中与对手因为抢球撞到鼻子之后出现的流鼻血，走路不小心鼻子撞到了门框之后流鼻血都属于这种。
第二类是干燥、上火型流鼻血。这一类在生活中比较常见。天气干燥的时候，鼻腔内黏膜也会变得干燥，会觉得鼻干、鼻痒，轻轻一搓就会鼻出血。
第三类是感染性流鼻血，这主要是由于鼻子出现了炎症，比如鼻炎、鼻窦炎等问题导致的。想判断你的鼻出血是否属于这类，需要去医院检查。
第四类是全身性疾病引起的鼻出血。韩剧中经常出现的桥段之一就是，主人公流鼻血然后偶然发现自己其实已经是白血病晚期，就属于这种。全身疾病中，只要是能引起血压增高或者血管老化的病均有可能引起鼻出血。
其中常见的疾病包括心血管疾病、血液病、肝和肾脏的疾病等等。所以，流鼻血并不是小事，如果经常性流鼻血，或者鼻血血流不止，都需要及时去医院进行进一步诊查。
那么如果我们突然流鼻血了，应该如何有效地止血呢？你可能会想到好几个方法，比如：仰头止血，往鼻子里塞一大团纸巾等等。
但是你知道吗？你耳熟能详的这些方法其实并不科学。
首先，仰头并不能止血。这主要是由鼻子的构造决定的，鼻子是由相互贯通的鼻腔等部位组成的。
人的口鼻又是相通的，所以流鼻血的时候，仰头只会让本来从鼻孔流出的血液流到了嘴里，或者咽到了胃里，所以仰头只是改变了血液经过的途径，并没有有效地止血。
仰头止血的方法不仅不能有效地止血，反而，因为仰头而咽到胃里的血却可能刺激消化道，引起咳嗽呕吐等不良反应。
而往鼻孔中塞一大团纸巾，仅仅是把鼻血吸到了纸巾上，不能缓解出血的症状，并且一大团纸巾硬塞进鼻孔还会撑大鼻孔，影响鼻子的舒适和美观。
那么科学的止血方法到底是什么呢？
有两个要点，一个是要低头前倾，就是低头的同时身体向前弯，这样可以防止血液流到嘴里。另外一个要点是压住鼻翼。
我们可以用拇指和食指捏住鼻子硬骨和软骨的交界处，大概就是在鼻子侧面正中央的地方。
鼻梁根部的骨头是硬骨，用手摸可以感受到，硬骨比较硬，不能左右晃动。
而我们鼻尖的骨头是软骨，手感比较软，可以左右晃动。需要持续按压硬骨和软骨的交界处10分钟左右。
如果长时间的按压还是不能止住鼻血，那么就把棉球或者纸巾揉成小团，差不多和鼻孔大小，然后塞进鼻孔，继续按压。
除了按压之外，还可以进行冷敷来辅助。可以用冷水袋或者冰毛巾敷在脑门和脖子后侧，这样可以帮助血管收缩，从而减少鼻部的出血。
如果这几种方法都不能有效地止住鼻血，依然血流不止，那么就应该及时去医院就诊，让医生来判断是否是由全身性疾病引起的鼻出血。
掌握了止鼻血的方法，我们再来讲讲平时如何预防流鼻血。对于感染性流鼻血和全身性疾病引起的流鼻血，需要及时去医院就医，在专业医生的指导下进行治疗。
而对于撞击引起的损伤性流鼻血，以及干燥、上火型流鼻血我们可以采取行动加以预防。
首先，想要预防损伤性流鼻血，我们在运动或者走路时，要多加小心，注意保护好自己的身体，以免撞击到鼻子，让鼻子受伤。
同时，需要划重点的是，有些人，尤其是小孩子，总有抠鼻子、挖鼻子的习惯。这是不良习惯，抠鼻子或者挖鼻子可能会让鼻粘膜出现破裂，进而引起鼻出血。如果有鼻屎，可以用棉签沾水湿润鼻腔，然后再用棉签将鼻屎弄出去。
对于干燥、上火型的流鼻血，首先，我们需要保持鼻腔内部的湿润。卧室里或者办公桌旁可以摆上加湿器，增加空气的湿度，保持鼻腔内部的湿润。洗脸的时候，顺便用水冲洗鼻子也可以改善鼻子干燥的情况。
还可以用棉签蘸红霉素软膏抹在鼻孔里进行润滑，红霉素软膏在药店就可以买到。
饮食上也要多加注意。中医角度来讲，鼻子和肺部息息相关，人体气血上升，产生肺热，就会流鼻血。
所以想要安抚肺部的燥热，就要在饮食上做调整。辛辣食物、油炸食物、巧克力、瓜子等都会引起肺部燥热，要尽量避免。
还要多喝水，增强体内的血液循环，为身体补充水份。注意饮食的清淡和健康，多吃枇杷、百合等润肺的食物。
以上就是止住鼻血和预防鼻出血的小窍门，你掌握了吗？希望今天的日常自救指南对你有所帮助，我们下期再见！
参考资料：
1.流鼻血最合理的止血方式是什么？
https://www.zhihu.com/question/20043673
2.鼻出血：你还在错误地仰头止血么？
https://dxy.com/column/2580
3.突然流鼻血了怎么办?
http://www.sohu.com/a/254487918_118568
4.What Causes Nosebleed?
https://www.healthline.com/symptom/nosebleed
5.Causes of Frequent Bloody Noses
https://www.verywellhealth.com/what-can-cause-frequent-bloody-noses-1192166
