hello，欢迎收听这一期的幸福一家人。

在本期播客讨论中，我们内部划分为退休派与誓死不退休两派，一起聊了为什么要退休、限制退休的条件、退休后的生活以及养儿防老等的观念，想退休或不想退休的你们，有任何想说的、疑惑的、感觉被戳到的地方都可以在评论区留言，我们都会认真回复噢！

【本期主播】

霞姐：49岁，期盼55岁前能实现提前退休的小有成就滴创业老板

小番茄：24岁，梦想35岁退休，热爱生活不爱工作的苦命打工人

好男人：52岁，坚持生命不止奋斗不息，绝不退休且努力奔波的创业者

仙女：28岁，80%工作+20%娱乐=一个对商业极度兴奋且拒绝退休的创业者

【时间轴】

02:19什么岁数能退休？

08:02生命不止，奋斗不息，退休不来！

11:30限制中国人退休的条件有哪些？

21:44想象快乐退休后的美好生活

32:46为什么年轻人35岁就想提钱退休？

42:41退休不是一个经济问题，而是一个人的心态问题

50:59“养儿防老”是一个伪命题么？

57:28假如明天你就原地退休了，你会...

【背景音乐】

--- 《光阴的故事》-罗大佑

【幸福一家人】节目更新频率：10天一更新（尽量不拖更！）；

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即将迎来五一假期！本期是我们徒步泰山归来的分享~包括日爬泰山和夜爬泰山两种选择的真实反馈，以及爬山前中后的一些小建议，和关于泰安旅行的一些好推荐！大家有任何想说的、疑惑的、感觉被戳到的地方都可以在评论区留言，我们都会认真回复噢！

【本期主播】

仙女：夜爬泰山的孤勇者

小番茄：结伴而行的欢乐日爬选手

【时间轴】

01:23旅行的第一要素：不光嘴动还得行动

08:07全程徒步日爬泰山整体行程介绍

15:33夜爬泰山经历及安全建议

18:09日爬+夜爬，爬山前中后小tips

30:45泰安旅游吃喝玩乐行推荐

【背景音乐】

--- 《Everywhere We Go》-陈冠希

【幸福一家人】节目更新频率：10天一更新（尽量不拖更！）；

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在本期播客中，我们一家人一起探讨了在家庭中保险的重要性，分享了很多我们自身以及身边人相关的保险经历，绝对真实，也绝对教训，同时，我们也探讨了在家庭中我们如何合理投保。大家有任何相关话题的疑问、好奇也欢迎在评论区留言。

【本期主播】

21年前就已经开始买保险，对保险险种了解透彻的霞/侠姐

家里第一个尝试踏入保险业务，成为保险代理人的好男/难人

极具保险意识，并真正把保险融入生活、创业的仙女

虽然自己没买过保险，但听了一脑袋保险知识的小番茄

【时间轴】

02:10 爸妈为什么早早就有了买保险的意识？

11:43家庭里的第一份保险应该买给谁？

18:02如何根据收入合理配置保险

28:22两元钱的保险也可以解决很多问题

30:13亲身经历——安防保险赔付35万元

35:52想省钱没买保险而造成的惨痛真实案例

41:42人们为何就是不愿意为自己买份保险？

51:41了解保险的渠道和建议

【背景音乐】

--- 《但愿人长久》-邓丽君

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在本期播客中，我们聚焦于四五线城市家庭教育中的焦虑和迷茫现象，一起探讨了家长如何做出教育选择，同时，也讨论了一些家长的心态转变，从家长角度去寻求更加健康和平衡的教育方式。大家有任何相关话题的疑问、好奇也欢迎在评论区留言。

【本期主播】

霞/侠姐：精明家长，循循善诱型准确拿捏孩子心态及学习情况

好男/难人：开明家长，真正用行动做到了“只求孩子健康成长”

小番茄：(曾经)心态平稳的小城市中等生，不甘平凡但接受自己的普通

【时间轴】

02:03四五线城市的家长疯狂投资孩子教育的行为

08:49为什么四五线城市的家长愿意付出所有的钱去供孩子读书？

14:06四五线城市的家长和孩子拥有同样的焦虑和迷茫

19:36家长应该接受孩子的平庸

26:19家长如何和孩子进行有效的沟通呢？

36:06家长要学会放养孩子？和朋友交朋友？

40:21家长如何拉近与孩子之间的距离呢？

49:12增加家长和孩子间的小互动是减少彼此迷茫的技巧

【背景音乐】

--- 《像我这样的人》-毛不易

【幸福一家人】节目更新频率：10天一更新（尽量不拖更！）；

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即将迎来清明假期！本期是两个旅游爱好者的旅行经验分享~在国内旅行几十次后，我们各自总结了自己的旅行经验，以及一些旅行避坑小建议，也给出了推荐大家短期旅行和长期旅行的宝藏好去处！大家有任何想说的、疑惑的、感觉被戳到的地方都可以在评论区留言，我们都会认真回复噢！

【本期主播】

仙女：个人旅行爱好者，游历50+城市，日常错峰出行、享受小众旅行

小番茄：穷游践行者，旅游预算不超2k+，实际体验远超2w+

【时间轴】

01:51你都去过哪里旅行？！

04:39在室韦小镇真的可以让人很放松

13:11人生中的第一次之在甘南旅行晕倒

16:12九寨沟有多美，交通就有多不方便...

20:12穷游小妙招——交通、住宿

22:10青旅不只是穷游的选择，也是链接他人的很好选择

26:04那些年我们踩过的青旅坑

36:31淡季的平潭岛是什么样的

39:01清明假期可以去哪里玩：梧州、泉州

47:13朗德上寨——一个真正传统的苗族村寨

51:22义工旅行详细科普

【——青旅推荐——】

青岛：纳海青年旅舍

乌鲁木齐：停泊青年旅舍

哈尔滨：北方国际青年旅舍

沈阳：沈阳爱居兔太空舱青年旅舍

重庆：好久不见青年旅舍

昆明：i野，倾城国际青年旅舍

泉州：旧馆驿站

北京：瓦当青年旅舍、炮局工厂

南京：登巴国际青年旅舍

【背景音乐】

--- 《送你一朵小红花》-赵英俊

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三八妇女节到来，我们拉着霞姐一起来聊了我们作为女性的一些成长经历，以及自身与身边的女性力量，作为“女强人”的霞姐and作为猛创世界的仙女都是如何处理女性标签的！大家有任何想说的、疑惑的、感觉被戳到的地方都可以在评论区留言，我们都会认真回复噢！

【本期主播】

霞/侠姐：“我想做一个优雅的女人，可生活把老娘逼成了泼妇！”

仙女：“我就是丛林里的豹子，我只不过是个母豹子而已。”

小番茄：“不喜欢别人说我像男生，也拒绝接受别人说我只是个女生。”

【时间轴】

01:10你觉得自己是个什么样的女性

08:12“文静、听话、懂事”并非是女生的标签

12:35我们如何面对“在厨房里做饭的都是女性”的局面

17:30事业上优秀的女性反而在生活中会拥有更多的无奈与苦楚

28:50女主外，给女性带来了更多的挑战

35:36拒绝“男主外女主内”的标签化任何人

43:06其他女性给予我们的力量

49:46“被看见”是一种很重要的存在

55:03忙于事业的女性总是对家庭怀有很大的愧疚

01:00:45那些我们做过的打破女性偏见的事

01:07:33祝所有女性妇女节快乐~

【背景音乐】

--- 《风雨彩虹铿锵玫瑰》-田震

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本期我们围绕「催婚」一起聊了年轻人被催婚的感受、以及作为催婚者长辈们的内心焦虑，试着剖析家长对子女错位式的关爱和婚姻观念的代际差异，也针对过年催婚，年轻人到底怎么样应对给出了“八卦”式的解法！大家有任何关于催婚的烦恼、过年回家被催婚的经历等等都欢迎在评论区留言~

【本期主播】

霞/侠姐：被同辈压力裹挟着的催婚-干着急典型代表

好男/难人：认为结婚是完美人生不可或缺的一环的婚姻体验派代表

仙女：被催婚多次，从接受相亲到拒绝安排的“被摧”青年

小番茄：屏蔽催婚，只想维持并努力改善现有家庭的和平使者

【时间轴】

02:08被催婚的感受

05:58家长催婚的原因是什么？

11:27越来越多的家长不再催婚了

17:32读书不准谈恋爱，毕业就要结婚！

22:21催婚现象的荒谬性体现在方方面面

25:42婚姻观念的代际差异真的很大！

28:39如何应对催婚的策略讨论

35:09来自爸妈的过年反催婚建议

【背景音乐】

--- 《时间在催我长大》-任夏

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本期我们围绕「衡水式教育」一起探讨了那些真真切切处在衡水式教育下的学习经历，聊到那些学生时代奇葩的学校规定、严苛的校内制度，也围绕此类学习环境下学生的心理问题进行了分析，以及对衡水式教育的选择等等。大家如果也有类似的校园经历或正处在类似的环境下，也欢迎在评论区留言，和我们分享你的困惑或困难或感慨或回忆。

【本期主播】

仙女：经历5年衡水式私立学校教育，在庞大的军事化教育下依然头很硬、有些刺儿头，“老师教育我，我也教育老师”的反叛选手

小番茄：经历7年衡水式私立学校教育，自我pua式融入军事化学习环境，内心崩溃千百回、依然稳坐板凳学习的“老实”中等生

【时间轴】

1:44衡水教育背景介绍

5:36践行衡水式教育的山西省怀仁市学校都有哪些匪夷所思的规定？

11:30衡水教育中万人铭记的模板——“友谊注意型跑操”目的为何？

17:25在军事化学校之中，学生毫无隐私可言的具体案例

19:15处在这样学校里的我们是如何进行自我调节的？

27:28那些所谓的不听话的学生是如何对学校进行反叛的？

30:52衡水式教育模式下真正排在第一位的也许是秩序的建立

33:30在这场被长久压迫下的教育中你收获了什么？

47:06回头再看，走进衡水式教育终究还是我们无法逃避的现实

55:31为什么大部分学生在教育体系中难以反抗？

【背景音乐】《起风了》-周深

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本期我们围绕「多子女家庭」一起探讨了作为多子女家庭的家长如何正确处理孩子们之间的矛盾、如何培养孩子的自信以及针对不同性格孩子的教育方式，也分享了小时候和兄弟姐妹的趣事。大家如果有和兄弟姐妹之间沟通的小烦恼、以及成长过程中的困惑也欢迎在评论区留言。

【本期主播】

拒绝道德绑架自己孩子的霞/侠姐（妈妈）

永远无条件支持家里人的好男/难人（爸爸）

自信闪光芒但其实并不爱站在舞台中间的仙女（姐姐）

从蔫坏小孩成长到自信阳光大人的小番茄（妹妹）

【时间轴】

4:24多子女家庭的好处：打架有帮手？！

5:04处于多子女家庭的大家为什么都不羡慕独生子女？

10:29大的让小的不对？小的要怕大的才对？

16:14作为家长如何真正尊重老大与老二的不同感受？

20:02承诺孩子的事情一定要办到

27:44作为家长面对自信过度的孩子应该怎么办？

31:55作为家长当孩子太过腼腆不自信该怎么办？

38:24给予孩子无条件的相信是使孩子自信的很大要素

43:47那些只有自己知道的，小时候干过的坏事+1

51:33兄弟姐妹之间的爱是可以温暖一生的存在

【背景音乐】《相亲相爱一家人合唱版》-群星

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本期我们围绕「养生」分享了彼此的养生观念，和不同年龄段的养生尝试，总结出了最容易上手、低成本的养生方法。养生是一种习惯，也是一种对生活热爱的表现。大家如果也有任何养生的小疑问或者经验也欢迎在评论区留言。

【本期主播】

霞/侠姐（妈妈）：养生龄高达20年-养生达人

好男/难人（爸爸）：拥有理论＞实操的古法养生爱好者

仙女（姐姐）：身体嘎嘎棒，依旧保有养生热情的壮实小姐

小番茄（妹妹）：乐于尝试各种养生方法的脆皮年轻人

【时间轴】

3:08脆皮小番茄本人的身体状况：大病没有小病不断

7:36中焦？下焦？到底哪里不好？

9:41一天4小时运动量，真的有收获！

13:24身体也要顺应季节：春发、夏生、秋收、冬藏

16:49养生要趁早，预防大于治疗

21:27为啥年轻人开始注重养生了？

30:41睡好觉是养生第一步，如何睡好觉？

34:27古法站桩的操作指南！

42:21理疗办卡？哪种卡最适合年轻人办

46:44体弱人士减肥、健身一定避坑的几个操作

【背景音乐】《大家一起来》-孙悦

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