"我的一位女性朋友VIVI，在公司位居中阶主管，多年来工作表现优异，对同事朋友谦恭有礼，在家事亲至孝，父亲过世后就主动把母亲接到家里住，平时就算工作忙碌，经常加班，但是下了班，还是总能把家里的大小事打理得井井有条，洗衣、做饭、打扫都不在话下，孩子和先生的事也都是她一手包办。由于她对自己的高标凖，也同样要求他人，事事要求完美，使得家人想要为她分担家事，都被她严苛的挑剔给拒绝了。而近来发现这样一个孝顺懂事的女儿，居然跟母亲产生了极大的心结。

上周她来找我，一见面，发现她面色苍白，两颊颧骨斑明显，嘴角下垂，一脸厌世无奈的表情，尽显疲态，一言不发，只是频频叹气的说，"我年纪大了，要为自己活一把，不再妥协讨好谁了！" 原来是她每天回到家，看到家里又有这里没收好，那里不干净，又是哪里的水龙头没有关，就有一把无名火，以致于跟母亲天天囗角，剑拔弩张，一定要到难听的话都说尽了，才会消火，也才会后悔。"

当我给她做了经脉检测后发现，原来她一直在压抑。而且她的这把无名火一半来自生理，一半来自心理，生理是由于贫血造成的阴虚血热，而她的贫血又是源于子宫肌瘤，造成她每月经血量过多，且经期长，而她因为自己即将进入停经期，而不愿再以任何外科的处理方式去解决经血过多的问题。

在我们生活中有很多这样事事求完美的人，他们或许承受的生理及心理压力不同，但是，他们都具有以下几种特性：  第一，工作中追求十全十美，讲求亲力亲为，拒绝任何失误的出现。第二，生活中对于居住环境与家庭清洁要求很高。第三，总是忍不住指责身边做事缺乏计划性的人。第四，对自己极其高标准，在任何一件事情，都能找到让自己生气和不满的部分。

如果你对以上情况感到熟悉，甚至觉得这就是你自身的真实写照，很可能你就属于一种称为完美型人格。 他们对他人对自己同等高标，相对来说，完美型的朋友更为严肃，得体，礼貌，当然有点也是很值得肯定的，比如，如果你请完美型人格的朋友帮个忙，他绝对会负责到底，而且会尽量把每个环节都做到最好，你可以完全放心，但完美型人格又对自己极其苛刻，总是自寻烦恼，却无法停止这样的生活、工作模式，造成身心俱疲。

像VIVI这样完美型人格的人们，该如何协助她调整情绪状态？我在这里给出几个建议......

【精油达人-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：
行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会副秘书长