被看见的天赋=擅长，热爱与机缘缺一不可。

【本期内容】

12:50 强烈正反馈案例1：弹古筝

13:35 对「无师自通」祛魅

16:07 亲身经历1：很擅长但不热爱的感觉是什么？

17:50 强烈正反馈案例2：做科研

20:05 亲身经历2：很热爱但不擅长的感觉是什么？

21:16 虚荣心和热爱的区别

26:21 擅长=科学的方法+刻意的练习

34:58 《绝命毒师》：被「机缘」推向毒枭宝座的扫地翁大师

【本期参考】

#片头曲

yung kai - how do you dance?

#片尾曲

Glowy - Knots

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合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

运气很重要，但技巧和心态也很重要。

【本期内容】

01:00 好胜心很重的人，一定要有好心态、好运气和智慧支撑

12:40 大部分人的差距是「投入时间」导致

18:37 不必什么游戏都要「赢」

23:21 情商是一种特殊的「想象力」

【本期参考】

王中山 - 春到湘江

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周五夜生活系列。

【本期内容】

04:20 解决方法一：控制情绪消化的时间，快速投入工作

09:00 没办法、没出息的当代职场年轻人

13:21 容易愤怒的原因是什么？

15:22 解决方法二：可以告诉大家你很累，需要缓一缓

20:19 解决方法三：遇到真恶人，擦亮双眼，尽早避开

26:08 解决方法四：身体疲惫出去走一走，避免迁怒

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【本期内容】

04:00 韩国高中生的「卷」VS 河北衡水的「卷」

08:00 教育「产业化」：公平到底重不重要？

10:55 1997年的金融危机之后：电竞、韩剧、偶像组合

17:40 历史遗留问题

21:30 光鲜亮丽的写字楼牛马，你们都被「骗」了

25:55 可怕的美国学费贷款——当代「三两半」

【本期参考】

B站-食贫道《首尔夏天》《你好美国》《何以当归》

片尾曲：Stella Jang - 어떤 날들

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看看有没有你「嫌弃」的那部电影。

【本期内容】

03:50 揭秘时刻：一共聊三部「烂片」《风流一代》《雄狮少年2》

《水饺皇后》

04:33 品鉴「烂片1」：女性成长故事的“沉疴”

10:25 品鉴「烂片2」：中国传统文化如何继承发展、创新壮大？

17:15 品鉴「烂片3」：差点点“烂”掉的“阳春白雪”

【本期参考】

# 片头曲

Laid Back - People

# 片尾曲

Lou Doillon - Where To Start

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草台班子其实是聪明人揣着明白装糊涂。

【本期内容】

01:20 逐渐焦虑的应届毕业生：生不逢时？怀才不遇？

05:45 「正念」的定义：觉察当下的感受，以不评判的态度接纳它

07:43 「正念」的亲身案例：送礼乌龙事件

12:40 事情可以想的很「大」，也可以想的很「小」

14:17 人跟人之间为何不能理解彼此？

16:43 如何和不喜欢的领导相处？学会职场博弈能力

20:38 情绪暴发也可以「预防」，找到扳机，提前察觉

23:40 如何看待「半途而废」与“职场糊弄学” ？

28:33 大脑的“用进废退”：糊弄也不好学啊！

30:33 成见、标签、偏见与“识人度人”

【本期参考】

# 片头曲

Stella Jang - 어떤 날들

# 片尾曲

时空储蓄罐 - Decorate

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“未来的麻烦由我解决，你应当好好享受30岁的生活。”

——From 40岁的你

【本期内容】

03:00 《浪浪山小妖怪》vs 高考失利 vs 行业下行

07:00 选专业，赚钱和热爱哪个更重要？

09:45 三十而立：人生活得是「过程」，而不是「起点和终点」

12:03 想象四十岁对三十岁的自己说的话

20:00 放下「我执」的折磨 ，立地成「吞吞」佛

25:30 平衡的感觉=peaceful=幸福感

28:09  不圆满是生命力的象征

30:00 去不同的「山和寺」，获取不同的能量

34:30 不陷入「我执」的祈愿，积极的自我暗示

【本期参考】

#片头曲

Hollow Coves - Anew

#片尾曲

伍佰 - 白鸽

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应该活成我理想的样子，那个「应该」是一种束缚自己的“我执”。

【本期内容】

04:00 令人“失望”的30岁生日

10:30 应该活成我理想的样子，那个「应该」是一种束缚自己的“我执”。

20:40 生活是一场“接球”游戏

25:25 年龄越大，越明白：情绪稳定是一种能力，也是一种巨大的资产，不要随便出卖它

30:13 乐观者的心态：人生不是「得到」，就是「学到」

【本期参考】

# 片头曲

関取花 - 10月のあなた (10月的你)

# 片尾曲

怜奈 - ぼくらの星空

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过情关——以暂时「不爱」的方式去爱，以「不虚假」的方式去爱。

【本期内容】

03:40 神秘嘉宾加入

04:10 《过把瘾》：经济上行时期的「狂野」情感模式

10:00 从当下的舆论价值观「锐评」经典剧集

15:00《爱情神话》：平平淡淡的生活才是真

21:43 什么是「过情关」？

29:24 只要你爱自己，你自己就是强大的

31:10 如果你的精神还不独立，就遇到自己非常心动的人，该怎么办？

35:06 如何平衡好事业和情感的投入呢？

36:40 为何大家不想谈恋爱，更喜欢刷视频？

39:30 如何让自己放松身体和开心起来？

【本期参考】

# BGM

関取花 - 10月のあなた (10月的你)

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聊聊旅行「不吵架指南」。

【本期内容】

02:10 大海把我们都当小孩「逗」，互动感满满的自然景观

04:20 不同的「大海」打开方式：游泳、赶海和探险

05:25 大海真不能「治愈」争吵后的我们吗？

09:33 情侣易争吵场景1：饥困交加、难过不舒服的情况+解决方案

14:10 情侣易争吵场景2：感受被忽略的情况+解决方案

21:32 拉进与旅游地的关系：去当地博物馆

22:43 家人易争吵场景：不听导游指挥

25:24 「好」孩子的委屈与苦楚

29:20 一个人旅行的趣事

31:35 调整心态，享受旅行

【本期参考】

#片头曲

何石 - 托斯卡纳艳阳下

# 片尾曲

安静轻音 - 肖邦 玛祖卡

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