休假中

主播：休休/北北

爆笑好评的职场送礼第二弹回归！最近又有很多要送礼（直属老板、国外大老板！）和被送礼（新人小弟、神奇的男同事）的场景，我们一一复盘了其中的大小糗事和心得，希望能给到大家周末的会心一笑 ;) 当然，最好也能学到点干货。话多不说，速速点开收听！也欢迎大家给我们投稿分享你们遇到的送礼插曲～

1:39 老板生病要不要送礼？送什么礼？

7:18 老板拄着拐来上班，比送礼更重要的是聚光灯！

12:13 蜜蜂围着花，苍蝇围着肉

15:01 ⚠️重大场合前千万别做些你平常不做的事儿

16:31 出差伴手礼的秘密：自由女神像的size

21:57 能不能别在一家店里采购所有伴手礼啊？

24:51 《亚太大老板微服私访的那一天》

26:59 你们的醋和酱油是gluten free的吗？

28:04 听友投稿：给老板送运动鞋的糗事

32:06 为了给老板在高铁站送餐而专程出差的同事？？？

主播：休休/北北

“深夜 10 点收到微信‘在吗’，要不要回？”

“明明不是我的活，同事一句‘顺手帮我个忙呗’，怎么拒绝才不尴尬？”

你是不是也在工作中经常遇到这种让人生理不适的越界？我们总以为退一步海阔天空，换来的是和谐和be likeable；殊不知在职场里，每一次妥协与让步，都在给对方发许可证。职场上的所有越界，本质上都是一次次被自己惯出来的。

本期节目，我们拒绝无意义的情绪内耗，用商业博弈与成本收益的眼光来解构，教你如何在态度极其和蔼的同时，把底线划得极其明确。让我们硬气起来，不当软柿子，夺回职场主动权！

一、越界的本质是一场底线博弈

02:14 时间越界：深夜各种给你发微信留言

04:55 职责越界：把你当成免费的打杂实习生

06:12 情绪与隐私越界： 假装关心，实则打听+强行倒情绪垃圾

11:40 认真剖析：为什么ta会越界/我会被越界？

二、四大试探套路与反向驯化指南

21:40 面对道德绑架： 巧用组织流程当挡箭牌、反向索取反将一军

25:25 面对时间吸血： 隔夜饭冷处理、敷衍回复大法好

29:29 面对蚕食抢功： 参考往期精彩之如何应对职场抢攻精？

30:16 面对长舌闲话： 放弃自证、反问对方、转移对象

三、真正的边界感是什么？

33:10 更多的No才能让你的Yes更有含金量

34:13 态度极其和蔼，底线极其明确

💬 互动话题：

你在职场遇到过最离谱的越界行为是什么？欢迎在评论区分享你的反击故事！

主播：休休/ 北北

放假啦放假啦，今天为大家倾情推荐两位主播2026年度（职场）好物分享。全程无广（倒希望可以有 :p

02:30 谢谢免胶假睫毛，在办公室撑开了我无神的双眼

07:12 尝试了全网所有免胶假睫毛之后，我发现最会做假睫毛的人……是个男的？

09:43 希望大家反向安利给我们：有什么好用的腮红吗？在办公室工作一天脸都白了，真的很需要

11:24 皮肤过敏怎么办？？万世的神我来推荐！！

14:14 每天在公司经历这么多，没这瓶定妆喷雾，我真演不下去了

17:07 搜罗全网，都找不到平替。公司活动伴手礼送了我最完美的眼罩

21:14 职场好物：「不想吃的零食」，带去公司给同事吃

21:55 到底是谁那么心机，天天给大家喂食高热量食物，自己却不吃在独美？！

24:06 小小吹风机：都市丽人为了时尚总在大热天穿西装，很需要

24:54 超声波理疗仪：会看shownotes的听友有福了，据说官方店铺是可以讲价的……

28:47 会自己用计时器写作业的小孩，哪里可以买啊？

33:45 看过世间繁华和职场喧嚣，才明白我真的需要一个护。眼。灯。

主播：休休/北北

刚入职新公司，你是不是也曾幻想过遇到一个手把手教你、为你做职业规划的神仙mentor？ 然而，职场不是学校，商业公司从来不以“育人”为第一宗旨。本期我们撕开职场新手村的温情假象，深度解构公司带新人的底层暗线。当那些旧的培训文档早已失效，当mentor的活儿快爆了无暇顾及你，作为新人到底还可以期待什么呢？干货满满的打工人指南，教你告别内耗，靠自己拿到通往高阶职场的通行证！

一、 祛魅：一般公司到底是怎么带新人的？

3:16 大厂vs中小： 系统越完善越易迷失主线，扔水里学游泳看不见池子

12:46 mentor是之一不是唯一，别把鸡蛋装一个篮子里

14:49 如何获得精准点拨，别等0 成本的客套话

18:34 mentor不一定和你合得来，你也不必成为xxx二号

二、 避坑：新人哪些东西不可期待？

21:38 有求必应、情绪价值、嘘寒问暖

13:20 清晰SOP、明确业务、培训真题

16:45 完美操作、有人兜底、接盘侠

三、 破局：新人到底能做什么？

32:18 反哺团队，老人最期待的就是新人的想象力

33:09 反哺mentor，互惠互利，减少碎片化

35:27 制造Quick Win，没人期待你上来就宏大叙事

💬 你刚入职时遇到的mentor是手把手教还是散养模式？你在新手村踩过最大的坑是什么？欢迎在评论区留言分享！

主播：休休/北北

8月份迎来北北在公司的入职7周年，特殊的节点也刚好有了新的挑战和自我反思。过去7年，北北一直坚定的走在某种最佳实践的路线上。但是最近渐渐发现，在大厂内部，如果有机会，其实更适合玩田字格的游戏，而不是走那一条单一的直线。今天来分享一些近期工作心得，希望在新学期，我们都可以获得新的开始、拥有新的机会、成长为更好的自己。

03:12 还是到了7年之痒的这一天- 这份工作做着还对味吗？

05:14 大厂内的升级路线，也许并不是走“直线”，而是要玩“田字格”

09:09 打破惯性思维，融入更广阔的视野中，才是迈向下一阶段的第一步

12:28 了解庞大体系的运行逻辑、统筹协作能力，是ai时代最需要的软实力

23:18 对内沟通、向上管理，也许比“做策略、做业务”更重要？

27:15 每个人都同时是甲方&乙方，任何一方都重要

30:38 可以迁移复用的大厂能力1：权力斡旋、调动资源

34:11 可以迁移复用的大厂能力2: 应对客户高层、销售能力

41:53 当我勇敢地体会着自己破碎的时刻……

49:24 希望我们经历磕磕绊绊时，依然可以安然无恙、平稳的度过

51:22 人生，40岁才是最好的年纪！

主播：休休/北北

你以为的主持会议：在工位上充当报幕员，“下面有请下一位同事……” 

实际上的主持会议：在会议室里斗智斗勇，时刻防范跑题、抢话、超时，甚至有人突然发疯。

本期我们要聊聊职场里性价比最高、却常被忽视的隐形领导力——控场与主持。从周会、跨部门扯皮会，到一桌都是senior级别的修罗场，主持人绝不是发完agenda就没事了，你的核心任务是让一屋子的人把事情讲明白。会前怎么埋托儿？遇到疯狂抢话和跑题的同事，如何用高级打断施法夺回麦克风？当一屋子沉默时，怎样 cue人才不像老师点名？带上这期《控场指南》优雅拿捏全场节奏！

01:46 控场是低成本的 Leadership 展示：从“把自己的讲好”，到“让一屋子人讲明白”

04:34 周会： 时间管理处处是细节，老板此刻在听吗？

09:37 项目会：我最关心的是目的、名分、to-do和DDL

16:42 跨部门：谨慎留白！严格按照剧本演戏

25:22 Townhall/团建活动： 找对托儿，别整尬的！

30:14 告别翻车，主持高手的通用tips有哪些？

38:10 应对跑题、抢话与冷场的话术盘点

参考往期精彩：掌握跨部门开会合作礼仪、如何hold住senior局、如何给老板提供情绪价值？

💬 互动话题： 你在开会时遇到过最让你抓马、最难控场的时刻是什么？你又是怎么硬着头皮救回来的？评论区和我们分享你的会议室求生故事！

主播：休休/北北

有的时候面对别人的负面情绪，我们也会有点手足无措。可能因为从小并没有特别多的机会学习和练习如何处理悲伤的情绪，无论是自己的、还是他人的。尤其是当我们由衷的挂念、心疼、在意对方，不知道如何有效的安慰别人，会令人非常的着急，甚至是沮丧。

今天两位主播盘点了经历的一些「安慰他人」和「被人安慰」的时刻，总结出了「无效安慰」的雷区，和「有效安慰」的tips。希望对友友们有所启发。也期待听到你们的故事和心声。

04:02 当我情绪大崩溃的时候，我的倾诉得到了3种全然不同的「安慰」

06:59 用「我的悲伤故事」可以安慰到别人吗？

12:33 使用「you are not alone」去安慰别人，最好是同程度、同情景的事情

16:51 朋友教会我「我们不仅要共享喜悦，也应该共享悲伤」

21:18 可以尝试着，不要急着开始安慰，先问问对方：“你此刻在哪里？决定做什么？为什么？”

23:33 无效安慰的最大雷区：爹味归因。“你一定就是因为性格太要强了，所以才生病的吧？”

28:40 最常出现的无效安慰：坚持就是胜利

30:38 安慰他人的时候，记得先说一句：你真的很棒，了不起！

31:35 鼓励前进，也是在压抑负能量的释放

34:05 承认对方的痛苦，再给到对方肯定和认可

36:33 无效安慰的原因，是无法面对和处理情绪

40:46 如何给到对方安全感？安静的倾听

45:08 轻松的陪伴，也很有效：点杯奶茶、一起出去溜溜弯

主播：休休/北北

熟悉我们的听众朋友们会知道，休休& 北北两位主播是年龄相差7岁的“忘年交”。虽然对彼此的回忆是“第一次见你，看你不太顺眼”，谁知道后面完全成为彼此最好的朋友。这里除了想要感慨命运的神奇，还想认真聊聊，在职场中、社交场合中，我们要不要主动去接触和自己有较大年龄差的人？又应该怎么做呢？说不定勇于迈出的这一步，也可以让你收获额外的情谊哦。

02:23 我们的博客订阅超4000啦！🎉🎉🎉谢谢大家！

07:53 休休是一个可以和比自己大 10岁、20岁的人“打交道、做朋友”的人，怎么做到的？

09:22 不用被年龄禁锢住，相同的背景也可以有共同话题

11:11 向上社交好处多多：先多多了解人生的广度，再做适合自己的筛选

13:49 解除向上社交的内耗：上位者愿意接受我们真诚的示弱

18:46 “第一次见你，看你不太顺眼”，还好那个时候觉得我俩也不会有交集

23:05 和同事拓展工作之外的话题tips

28:58 属于你自己的视角也很独特，发挥个人魅力，让上位者也从你身上有所收获

35:49 和小朋友们沟通的时候，最重要的就是：别太严肃！dont be so serious

主播：休休/北北

“唉，没办法，女生多的地方就是会这样，抓马多。” 在工位上，你是不是也听过这种带着三分轻蔑、七分无奈的职场恶臭评价？只要团队出了点beef，有些人的脑回路就会精准绕过管理、资源、流程的所有bug，直接落脚在性别上。

本期节目，我们要狠狠手撕这块职场最大的遮羞布！管理层甩锅、男同事基本盘、因果逻辑，以及对女性高标准、高敏锐度的污名化。带上清醒和底气，听完这期，下次再有人敢用这句话和稀泥，教你如何用硬核逻辑和高管思维一剑封喉，把锅砸回对方头上！

01:32 为什么我们在当场有点哑口无言？

02:48 让人瞬间拳头硬了的“事儿多”定义

03:52 你目之所及的平流层里都是拔尖的女生

05:45 万能甩锅金句，省事儿就完了

06:48 为什么我们团队的男生数量很难增长？

11:53 得了便宜还卖乖的男老板们

16:14 男人的戏，只是被冠上了高级词汇

18:31 外因vs内因，跨级玩笑vs塑料

21:53 以他们的能力确实还搞不出大抓马哈

27:20 一定的相关性不等于因果关系

29:17 女性的高敏感度和高标准

31:15 爆笑！北北最后的企业级结论

主播：休休/北北

你身边有没有这种职场显眼包？业务才刚起步，Ta就已经想好怎么出一套方法论去赋能给全公司了。不禁让人怀疑Ta刚在证券公司开户，明天就敢开课教大家如何干出10倍收益率。

本期聊聊发生在我们身边的真实故事：面对这种借鸡生蛋的恶性竞争，怎么做才不算告状，还能降维打击？拆解打小报告的最高段位——高管面试法。把职场撕逼包装成直击老板灵魂的管理探讨，不仅让聪明的老板对号入座，还顺手把自己的形象从受害者直接升格为预备管理层。速速点开学习！

00:59 八字还没一撇，Ta的方法论就已经闭环了？

04:39 抢攻精过街，人人喊打的三个原因 

08:53 神来一笔！打小报告打出了格局

12:42 顶级管理者的真实解题思路

18:26 别看老板怎么说，看ta怎么做！及时介入=疯狂传播

21:48 按头学习运营老板的答案，巧思连连

26:59 当你拿起了 10 倍望远镜，突然就不生气了

30:11 有没有人想蹲更新《如何回复登味发言：“女生多的地方就是事儿多”》