怎么把自己从情绪中解脱出来？

放松自我，觉察自我，稳定自己的心

不执著于自我，带着慈心给他人带去快乐

到这种境界中，你可能都已经忘记情绪了。

联系我们：

# 公众号“觉性科学与央金歌舞”

# 视频号“宇廷觉学”