有烦恼才知道自己行不行。其实认识无常是在你遇到烦恼时，能消除痛苦的一种修行的方法，不只是理解一个道理而已。

大部分引起烦恼的观念是后天养成得，从让自己限于苦恼的观念入手修行。

在烦恼心有一点点强的时候，聆听自己的心，觉知引起烦恼的观念和习惯，逐步地一次又一次地清理掉。

#本集分段#

00:00 烦恼是朋友

02:09 破解烦恼的秘诀

05:06 应该从哪些观念入手

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