秋分最重要的养生功课，就是调整睡眠，滋阴润燥。睡眠三招式，胜过吃补药！滋润除了水之外，您身上还自带最好的补品！是什么呢？

《四位来访的贵人》+《活着，不为生气》

用声音，在一起

“宽容产生宽容，刻薄产生刻薄。”

节目里有补肾瘦小腿de小动作 还有补元气de益肾元气茶～配方7味～有菊花 枸杞 大枣 冰糖 你能猜到另外三味吗

放羊的和砍柴的<终极版>！

砍柴的同放羊的故事，觉得还是万事不可一概而论，如下左右推敲岂不更妥：

1.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？ 砍柴的陪不起放羊的…

——请放弃你的无效社交！

2.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，你告诉他哪个地方的草多，他告诉你哪个地方的柴多，你虽然今天没收获，第二天你会早早砍满柴回家！

——原来沟通交流找对人聊天很重要

3.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，如是你学会了放羊技巧，原来羊是这么放的，他学会了砍柴技能，原来柴要这样砍...


——三人行必有我师，永远保持空杯的状态

4.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他决定把他的羊跟你的柴交换，于是你有了羊，他也有了柴。

——等价交换，不要看不起任何人，天生我才必有用

5.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他把他买羊的客户介绍给了你，你把买柴的客户介绍给了他，于是你们各自的生意越做越大。

——资源整合很重要

6.你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，你们决定合作一起开个烤全羊的店，你的柴烤出来的羊很美味，他的羊纯天然的，几年后你们公司上市了

——没有完美的个人，只有完美的团队
……

其实面对同一件事物，心态不一样，结果就会不一样。

“无缘大慈，同体大悲。”

身体虚的人怎样通三关？脾胃最喜欢的、食补胜于药补的“黄金粥”是什么粥？脚瑜伽“石头、剪子、布”能锻炼到腿部6条经络，敢不敢做起来？

“放下沉重的包袱，不为无尽的贪欲所主宰。”

帮助别人就是帮助自己，能舍才能得。