Hablemos del segundo cerebro de nuestro cuerpo, el intestino. Una de las partes más importantes, el lugar donde se procesan nuestros nutrientes, por ello es de especial interés tenerlo en el mejor estado. Mª del Mar (La Nutricionadora), experta en este tema, nos explica como cuidarte por dentro para que se note por fuera. Una vez más implementamos métodos de nuestra evolución como seres humanos adaptados a los tiempos actuales en los que vivimos. Sin duda un capítulo con mucha información de calidad.

En esta ocasión tenemos el placer de hablar con una gran atleta de alto rendimiento, medallista mundial y europea, y participante en varios JJOO entre ellos los últimos de Tokio.

Aprendemos los valores olímpicos de la mano de su experiencia, así como sus consejos de entrenamiento y nutrición adaptados a la élite. Y por supuesto la conoceremos un poco más a fondo.

Sin duda un episodio que no te puedes perder.

¿Has oído hablar de la dieta keto o dieta cetogénica? en Xperts somos fieles seguidores de la nutrición evolutiva del ser humano. En este episodio hablamos con Phil Hugo, además de ser experto en dieta cetogénica, se ha especializado en la fisiología de ésta, y de la forma en la que internamente afecta a nuestro organismo, no solo a la hora de perder grasa, sino también a nivel de nuestros órganos, enzimas y calidad de vida.

Una hora muy interesante si no conoces este estilo de nutrición que tantos beneficios está generando a muchísimas personas en el mundo, explicaciones sencillas desde el inicio, resumiendo, dieta cetogénica para todos los públicos.

En este episodio hablamos con Mikel Domenech, especialista en fitness y running, corredor experto de ultra trail. Ha llegado a completar las 5 ultra trail de las Islas Baleares en menos de un año, después de superar un cáncer.

Un ejemplo de superación para todos y todas. Actualmente sigue haciendo carreras de más de 100 km, pese a las adversidades a las que se ha visto sometido, es uno de los grandes del panorama de ultra trail nacional en su categoría, un podcast que sin duda no dejará indiferente a nadie.

Espero que lo disfrutéis.

Charlamos con la atleta de alto rendimiento Aintzane Gorría, 12 veces campeona de España, 5º puesto en el campeonato de Europa, medalla de bronce en los Juegos Mediterráneos y miembro de la asamblea de la Federación Nacional de Lucha.

Nos cuenta su progresión y dificultades a lo largo de los años para llegar al más alto nivel competitivo. Un gran ejemplo de superación para todas y todos en el siempre complicado camino del alto rendimiento deportivo.

Hola! mi nombre es Fausto Alfaro, quería darte la bienvenida a Xperts Deporte y Salud, un podcast que está hecho para todo el mundo. Podrás escuchar a personas de alto rendimiento y sus propias experiencias, así como expert@s en nutrición, entrenamiento y salud que seguro van a aporta hábitos muy saludables en tu día a día.

Hablaremos con todas estas personas de una forma atractiva, dinámica y entretenida, con el objetivo de pasar un buen rato, y sin duda aprender lo máximo posible.

Bienvenid@ al comienzo de un largo camino. Espero que te guste ;)