フリーランス1年目の私はお休みを取りたくても罪悪感で取れず、日頃から暴飲暴食で悩まされ、年末年始は必ず体調を崩すほど自己犠牲な働き方をしてました。もし同じ苦しみを抱えている人がいれば、ぜひマインドを書き換えるワークを行なってみてください。

【ワーク】

① もし今抱えている問題が全部なくなったら、私は気軽に休める？

② 本当はどんな働き方がしたい？

③ それを今できないと思う「理由」を全部書く

④ 「それって本当に事実？」と問い直す

⑤ 新しい前提を自分で選ぶ

BaliのUbudに移住したヨガインストラクターの友人、Ayakoをお迎えしました。

①ヨガを始めた理由

②インストラクターになった理由

③インストラクターとしてのやりがい

④インストラクターとしての1番のチャレンジはなんだったか

⑤今後同じ業界で目指していること

色んな先生の学びを受ければ受けるほど迷走していた私が大切にしている軸です。

これは正解ではなくあくまでも個人的な意見。

是非参考にしてみてね！

①後ろに立ってロールダウンの前に3呼吸

②そのポジションで快適かどうか

③迷ったら基礎に戻る

④タイプ別に分ける

⑤目を見て表情から雰囲気を読み取る

【Q&A】

・レッスン中クライアントさんの反応が思ったより薄い時の声かけはどうされていますか？

・余白が必要なのに、やりたい、と、やらなきゃ、が溢れて体調崩しがちです。

緩めるのが難しいです

・八方美人な私

①本気で体を変えたい意欲/意識高いお客さんと、ただ回数を消費する、また来ることの満足しているお客様がいて、レッスンをしているとこちらのモチベが大きく変わります。人は変えられないので自分が変わる。もしくは変えていくしかない現状にモヤモヤしています。

②やりたいことがありすぎて何から手につけたらいいかわからない、優先順位が立てられない。

③心地いい距離感を探る必要があると思いますが、レッスン中の集中と楽しい空気感の加減に悩みます。

質問内容

①インストラクター資格とりたてです。ここからどうしたらいいいか悩んでいます。

②以前少し担当していたお客様が外で私の悪口を酷く言っていたらしく。気にする必要もないがモヤモヤ。

③pilatesの本質、体の繋がりや土台が整ってこその美しさやダイエット要素が連鎖してくる。動きは地味に思えることもあるけど継続すると確実に体が応えて変わり始めるよっていう筋トレとは違うその本質や継続の大切さみたいなものはあみさんはお客様にお伝えしますか？

④自分のその環境(私で言うと大阪)にいれば何か変わっていたのかな、と思います。

養成コースは終わったけど、まだ資格は取っていないから私はインストラクターじゃない。でもインストラクターとしてはたらきはじめたい。私は何者？って板挟みになっている人へ。

修正(1分27秒：”同じ”インフォメーションを入れちゃうと⇨”違う”インフォメーション)

今回のエピソードは、よくご質問をいただくトピックです。

私も新卒1年目の時に同じ質問を先輩にしたことを思い出し、通る道は同じなんだな、と微笑ましくなりました。

今悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

私が人と比べル癖を手放すために

毎日意識していることをシェアさせていただきました。

①自分のシーズンを自覚する

・ビジネス、自己成長、お客さんの変化にはシーズンが存在する

② 自分のシーズンを大切にする

・そのシーズンごとに向き合える課題や学びがある

③自分の畑を育てる

・自分の畑に集中して、成長を楽しむ

🌱自分のシーズンを見極めてそこにフォーカスする

私がインストラクター1年目から徹底的に行なっていたことです。体験のお客様が来たときに活用していただければな、と思います。

【４つのポイント】

①下の名前で呼ぶ

②小さな成功体験を感じてもらう

③未来のヴィジョンを明確化する

④お客さんのメモをとる