你是否常常為了工作和家庭不斷付出，卻感覺越來越空虛和耗損？很多創業媽媽以為愛自己就是做SPA、買名牌包，或是用物質來犒賞自己。但這些表面的自我獎勵，往往無法真正填補內心的空虛。

許多人試圖透過更多的努力工作或是自我犧牲來證明自己的價值，認為只要再多撐一下，情況就會好轉。但這種缺乏真正self love的生活方式，反而讓我們陷入更深的耗損循環。

在這集節目中，我將帶你重新認識什麼是真正的self love，以及如何透過建立與內在真實自我的連結，突破那些讓你無法活出理想生活的潛意識限制。你會發現，當你開始真正愛自己，不只能擺脫耗損的生活模式，更能創造一個既成功又充滿自由的事業人生。

聽完這集你將會學到：

1. 如何辨識四種常見的生存反應模式(fight, flight, freeze, fawn)，並了解這些反應如何影響你的決策和行為
2. 學會在日常生活中運用覺察練習，及早發現身心發出的警訊，避免陷入耗損循環
3. 掌握三個具體步驟，建立真正支持你的self love系統，讓你在追求成功的過程中不再犧牲自己
4. 實踐無批判的自我接納方法，將每個挑戰轉化為強化自我價值的機會

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