こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴

自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！

今日のテーマは

【癒し】でした！

いつも癒しをいただいている

かにすけさん🦀✨

ほんとに素敵ボイスなので

みんなぜったい聴いて👂🏻

▶︎かにすけさんの番組ページ🦀

https://stand.fm/channels/68242459cb60702ebda95b36

▶︎かにすけさんとのコラボライブ🦀

https://stand.fm/episodes/6895f714da09b27d1b08dc80

自分探し、価値観を見つけてみたい！

気晴らしの方法を探ってみたいよ!って方は

こちらからお気軽に✨

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▶︎ https://lin.ee/1B9xtcG

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心のバッテリーがゼロになる前に、セルフメンテは超大事☝🏻

「夜になるとモヤモヤが止まらない」
「人の目が気になって息苦しい」
「頑張ってるのに自信がわかない」

そんなあなたでも——
思考と感情を整える“小さなメンテ習慣” を身につけるだけで
驚くほど気持ちが軽くなり、やりたいことに集中できる💡

スタエフからLINEのお友達になってくださった方には

こころメンテナンスに使える資料をプレゼントしてます📑

しかも徐々に増えていくから

多分使いきれません💦笑

例えば

「激しい気分の落ち込みやモヤモヤとさようなら🖐️

セルフケアの教科書」

「自分と向き合う力がつく108の質問集」

「私って、どんな人？！本当の自分と出会える私のトリセツ」

などなど…

夏目あずさとお友だちになって

こころのメンテナンス

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心を安定させたい方

現在心が疲れて休職中の方

誰にも相談できない方

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「スタエフ聞いたよ」と言っていただければ

リスナーさん限定で

無料相談受付中💁🏻‍♀️

【何が問題なのかがわかる】

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👉🏻ABOUT ME

・カウンセリングサービス会社8年経営

・コミュニケーションスキル講師

・コーチング

・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン運営

・コミュニティ｜こころメンテ運営（準備中）

・書籍販売（準備中）

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❤️‍🩹セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファインの効果

・人前で話せずパニック&過呼吸

👉50人以上集まる人前で講師として登壇

・やった方がいいことはわかっているのに、動けない

👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成

・適応障害で仕事を辞める

👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける

・毒親の影響で、毎日が苦しい

👉🏻親を許せる自分に。人生が好転

などなど。

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最後に

人生、こころが10割！

人間関係も

恋愛も

結婚生活も

仕事も

何もかも、こころ次第。

#スタエフやろうぜ

#はじめまして

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#こころのメンテナンス

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#人間関係

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#セルフケア

#メンタルケア

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