Hace 5 años, la Dra. Núria Roure y yo nos sentamos juntas para arrancar un proyecto que no sabíamos hasta dónde nos llevaría: Con B de Salud. Hoy vuelvo a recibirla con mucha ilusión, porque presenta su segundo libro Los hábitos del sueño, y porque hablar de descanso con ella siempre es abrir los ojos a lo que de verdad necesitamos para vivir mejor.
Qué nos impide dormir bien en un mundo que no descansa.
Los hábitos más sencillos (y reales) que pueden transformar nuestras noches.
El papel del estrés, la tecnología y la rutina en nuestra calidad de sueño.
Y por qué dormir bien es una inversión en salud, equilibrio y bienestar.
Un reencuentro muy especial, cargado de claves prácticas para que dejes de luchar contra la almohada y empieces a recuperar tu descanso.

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