Dans cet épisode, on plonge au cœur des mécanismes invisibles des réseaux sociaux et de leur impact sur votre cerveau.

Relations parasociales, dopamine, comparaison permanente, déformation de la réalité…

Vous allez comprendre pourquoi vous pouvez vous sentir accro, fatigué mentalement, ou en décalage avec votre propre vie après avoir simplement… scrollé.

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Mémoire traumatique, emprise, système nerveux, exils intérieurs, justice émotionnelle… Ici, on déconstruit, on comprend, on transforme.

Je suis Aziza, thérapeute spécialisée en trauma, EMDR & victimologie, et chaque épisode est pensé comme un espace de réparation douce, de transmission engagée, et d’ancrage.

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On n’a jamais été aussi connectés au monde.

Mais à quel prix pour notre santé mentale ?

Dans cet épisode, je vous parle d’un phénomène dont on parle encore trop peu : l’impact réel de l’actualité permanente sur notre santé mentale.

Pourquoi on se sent plus anxieux, plus fatigué mentalement, parfois même impuissant face au monde qui semble devenir incontrôlable.

Et surtout, comment rester informé… sans laisser le bruit du monde envahir notre esprit.

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Le corps ne ment jamais!

Fatigue, douleurs, insomnies, problèmes de peau… Et si ce n’était pas « que physique » ?

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Le burn out maternel, ce n’est pas “juste de la fatigue” : c’est un véritable effondrement lié à la charge mentale, à la pression sociale et à l’isolement.

Dans cet épisode, on explore ses causes, ses signes et surtout les clés pour en sortir.

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On croit vivre une histoire nouvelle, mais souvent on rejoue les blessures du passé.

Cet épisode plonge au cœur de nos schémas amoureux pour comprendre, guérir et enfin aimer autrement.

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Une vraie amitié vous nourrit. Si elle vous épuise, ce n’en est pas une. 

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Dans cet épisode, on explore le syndrome du sauveur : pourquoi on veut sauver tout le monde… et comment s’en détacher sans culpabiliser.

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Dans cet épisode, on parle de l’art (très sous-estimé) de dire non sans se trahir.

Pourquoi c’est si difficile ? D’où vient cette foutue culpabilité ? Et surtout, comment poser ses limites sans exploser ni s’excuser ?

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Pourquoi on ruine ce qu’on veut le plus ?

Dans cet épisode, on explore les mécanismes de l’auto-sabotage, entre neurosciences, loyautés invisibles et réflexes de survie.

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Et si votre vrai héritage n’était pas ce que vous dîtes, mais ce que vous faîtes vibrer chez l’autre ?

Dans cet épisode, on plonge dans l’art de laisser une trace émotionnelle inoubliable — en l’autre… et en soi.

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