Yamilka Izquierdo

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen llegar es relacionada con el ejercicio físico y el ayuno intermitente. Si se puede practicar ejercicio físico ayunando. Esta misma duda y temor la tenia cuando me inicié en el ayuno y en este podcast te cuento la relaciona entre ellos y si se puede o no hacer ejercicio físico ayunando.

Aquí te dejo un PDF con recetas saludables en un precio aceptable, información sobre cómo alimentarse saludablemente, tipos de alimentos y usarlas como complemento del ayuno intermitente para el control de peso.

Te llevaré, paso a paso, a cómo hacer verdaderas compras de alimentos saludables, usar utensilios correctos y recomendados por los expertos.

http://bit.ly/7diasentrenandotucuerpo

En este podcast te narro el papel actual de las dietas bajas en calorías y respondiendo a las preguntas de la masterclass Los tres secretos para perder peso de manera efectiva.

En este podcast te doy los primeros pasos que debes de hacer en tu batalla por eliminar la adicción a la azúcar.

El cerebro es uno de los órganos menos cuidados por parte de la mayoría de las personas, en este podcast te estoy hablando sobre éste órgano para que lo cuidades más y mejore tu calidad de vida.

El ayuno intermitente como herramienta para tener un estado de salud óptimo y para el control de peso.

En este episodio vas a conocerme y te hablaré sobre la importancia de cuidarte la salud