为了逃避因为忙碌而三天没洗的碗，我转而沉迷了三天的塞尔达，无处下厨并点起了外卖，导致原本健康的饮食和料理的兴趣也被相继蚕食——只是因为我不想洗碗而已。最后一周没洗的碗对生活造成的干扰早已超过了我能忍受的范畴，一个生活里看似微不足道痛苦引发了连锁反应。可是，看似微不足道的痛苦是生活的构成。
《成瘾剂量》这部剧的受害者们，最初也只是想解决身体上的疼痛而已。我们由这部剧延伸出去，探讨了所有与“成瘾”有关的事情。这期播客里你会听到，酒精、烟草和咖啡因之所以成为广泛流行的商品而不被我们称为毒品，并不是因为它们比相同剂量（剂量这一前提十分重要）的鸦片、大麻和古柯更为健康——只是因为复杂的历史机遇将前者被商家和政府推上了拉动经济效益的舞台。
拥有成瘾机制的商品远比人们想象得多，不止酒精、烟草和咖啡因，还有糖和油等高热量食品，短视频和氪金游戏等软件。仔细观察一下，上瘾的行为也比我们想象得更为普遍。究其原因，历史学者苏珊·斯皮克认为：“资本主义和医药界获利并不只因为我们原本有嗜好高热量食品与精神刺激物的生理倾向，也因为人类各式各样的身、心、灵苦恼是无所不在的。”
996已经让人喘不过气，喝点奶茶喝点酒怎么了？休息时间里闲着也是闲着，用刷不完的短视频来放空自己，怎么了？反正大家都这样做。在极度容易迷失自我的现代社会里，人们极难找到足够的奖赏来犒劳辛勤的自己，所以接下商家铺天盖地的推广。
奶茶和短视频当然与香烟酒精也与我们熟知的毒品有质的区别，但成瘾的机制大同小异，或者说，生活的苦难大同小异，只是有的人运气更好，有的人运气更差。戒短视频当然比戒毒容易得多——但为什么要戒呢？如果这么做了，如何寻找替代品，如何填补内心的空洞，如何承受令人恐慌的现代压力？
健康的娱乐方式始终比不健康的娱乐方式要高一个入门台阶，而生活的压力与苦难是滔天骇浪，人们在一叶扁舟上饮下海水。
抛开剂量谈毒性都是耍流氓。我支持享乐与游玩，支持塞尔达和任天堂，支持奶茶与酒精的生意。究其根本，我更反对的是生活的苦难本身——但我们无处可逃。我嗜酒，但我不用“酒是好的”来为自己开脱，我喜爱相聚饮酒，但不向他人劝酒。哪怕许多人根本不会对酒精上瘾，酒本身也不是多么健康的东西，高热量的食物同理。
希望这期播客能作为一个小小的窗口，让朋友们一起来观察自己的生活方式，花许多精力去向内探索自己真正的需求，并在苦难与诱惑的裹挟里想办法来保护自己。（BY 小华）
02:12 从美剧《成瘾剂量》谈起
20:08 成瘾者背后的精神及心理问题
33:48 成瘾制品的历史
42:23 古老的成瘾制品——每一种文化都有它自己的毒药
50:58 现代生活的压力与毒药：糖，油，短视频，氪金游戏
1:08:41 最后想说的话
📕书籍
戴维·考特莱特 - 上瘾五百年 （David T. Courtwright, Forces of Habit: Drugs and the Making of the Modern World）
大卫·谢夫 - 漂亮男孩（David Sheff, Beautiful Boy - A Father's Journey Through His Son's Addiction）
Nic Sheff, Tweak - Growing Up on Methamphetamines
Roger LeRoy Miller, The Economics of Public Issues - Chapter7 Sex, Booze, and Drugs
🎦影视
《成瘾剂量》 Dopesick
《监视资本主义：智能陷阱》 The Social Dilemma
《火线》 The Wire
🔗其它
橙一零：“奥施康定”编年史-https://movie.douban.com/review/14049521/
Johann Hari: Origins of the War on Drugs - https://www.youtube.com/watch?v=90bpUyAHNdI
The Sackler Family – A Secretive Billion Dollar Opioid Empire - https://www.youtube.com/watch?v=zGcKURD_osM&t=393s
🎵音乐
片头：The Fleetwoods-Come Softly To Me
片尾：Johnny Cash-Wayfaring Stranger
过渡音效作者：Zenobia
