上海 天馬

志薏：12月真是繁忙的一月，學校和我有關的很多活動都集中在這個時間段舉行，加上學期臨近結束，很多事情要完成，白天基本很少有時間刷微博。如果“沙發王”活動在12月舉行，我是萬萬搶不到“沙發王”的。但是，現在我忙的差不多了，志薏可以安排第二次“沙發王”比賽了，哈哈。不過看志薏微博，現在對手又增加了幾個，比如王秋玲、水流星洋等，特別是王秋玲，很多都是第一時間搶到了沙發。反而霞總因為新開了餐館，估計是特別忙吧，沙發搶的少了。在這裡祝願霞總生意興隆，同時也希望霞總百忙之中也抽空來志薏微博搶沙發，畢竟是發起搶沙發三人組的成員，這個榮譽也是要維護的。還有live拉薩，也要加油啊。

浙江 馮樂翔

您好，志薏姐，本周聽到惠芳姐來到節目中，介紹2021年央廣新節目，我也有上網聽了一些新節目，例如cindy和默默主持的“情緒腦萬歲”，使我對大腦控制情緒的原理有了進一步認識，通過這個節目可以學到一些改善自身情緒的小訣竅。還有靜君姐主持的“人與海的距離”，介紹了好多海洋知識，臺灣四面環海，海洋資源豐富，尤其是珊瑚種類不勝枚舉，之前也有看過志薏姐貼出的臺灣珊瑚郵票圖案，使人歎為觀止

回覆聽友來信:李雪 何軍

遼寧 李雪

原來志薏姐每次將央廣即時通節目用視頻的方式整理過程是這麽不容易，耗時耗力呀，進行整理真是花盡了誌薏姐時間和心思，看到志薏姐為聽眾們這般用心，讓我好受感動，我們聽眾在聽節目，和欣賞視頻的每張圖片的時候，真的仿佛就看到了誌薏姐背後付出的辛苦，志薏姐愛妳！真想給妳愛的抱抱，辛苦誌薏姐了！！

四川 何軍

感謝2020年，讓我找到了央廣即時通，認識了一群志同道合的朋友，認識了文哥、志薏姐，感謝您們為節目所做的一切努力，我們都是有目共睹的。

記得剛在志薏姐微博互動的時候，是霞總把我拉到了亞洲之聲好時光的微信群，並把我拉進央廣即時通只聽節目不留言的微博群，我挺羨慕強總對各種收錄機的功能瞭如指掌，這方面，強總是專家。

粉蒍排骨

一、材料: 排骨、地瓜、

二、酌料:醬油、料酒、蒜泥、豆瓣獎、酒釀、糖、蒸肉粉

作法:先把排骨沖水洗淨和酌料拌勻醃30分鐘，再裹上蒸肉粉，

地瓜切塊放鋪在盤上，把醃好的排骨放在地瓜上，

放在電鍋薀30分鐘即可!

安徽/南竹

志薏姐：您好！這幾天志薏姐在節目裡有問到大陸東北的氣溫低的問題。因為我愛人也是東北哈爾濱人，我大學也在黑龍江的佳木斯大學上過4年學，對東北的冬天的情景也瞭解一些。

南方的冷是種濕冷，北方的冷是種乾冷。東北冬天下的雪很難捏成雪球狀，一擠就成了粉末狀。而南方的雪，可以很輕鬆的捏成雪球，甚至擠出水來。體感的溫度來比較的話，北方的零下20多度和南方零下七八度可能差不多吧。

越南/美霞

親愛的志薏 您好

在越南人口數量最多的姓是“阮”佔越南全國人口將近一半，越南人取名字的習慣，女生名字中間的字一般是“氏”字，男生名字中間的字是“文”字，現代年輕一代越來越少人幫小孩取名放進 “氏”字

姓陳的人也很多，我辦公室就有兩位了，在越南和我同姓的人也不多

親愛的志薏

您好

在越南人口數量最多的姓是“阮”佔越南全國人口將近一半，越南人取名字的習慣，女生名字中間的字一般是“氏”字，男生名字中間的字是“文”字，現代年輕一代越來越少人幫小孩取名放進 “氏”字

姓陳的人也很多，我辦公室就有兩位了，在越南和我同姓的人也不多

文哥繼古儒吉大師獨創的自然三摩地靜心法門之後，從靜到動，介紹佛教的「跑香」，跑香算是佛門術語，也許您會望文生義，難不成出家人拿香跑步?？其實，跑香也是修行的一種，。一般修行的人行住坐臥無不是在定中，但對於初學者來說，常把主要精力放在坐禪上，喜歡坐禪觀心，忽略了其它方面的修行。這樣坐久了難免血脈不通，所以要起身快步行走，藉以通暢血脈、提神醒腦，這就是「跑香」。

來賓:情緒腦萬歲 主持人 默畎

在臺灣社會日漸重視心理成長的現況下，「情緒教育」是社會大眾關心的話題。「情緒腦萬歲」節目透過淺顯易懂並生活化的介紹情緒，期待有助提升青少年情緒智能，促進社會人際和諧。青少年在大腦發展與荷爾蒙交互影響下，特別容易衝動行事，或是情緒化激動反應，導致人際關係種種問題。科學家已經發現情緒調適的妙招，是分辨並指認出情緒的名字，那麼引發痛苦的情緒會感覺開始更可控一些。青少年在節目中能學習理解生活經驗與情緒的關聯，並有能力辨認出情緒的名字，以增進情緒調節的能力。

來賓:李維真 資深廣播節目主持人

日本知名連鎖平價賣場「驚安殿堂・唐吉訶德」於1月19日於台北市西門町開幕，吸引大批民眾前往，現場人潮洶湧，居然進場前要排三個小時，逛完買完結帳繼續要排隊，為什麼台灣人愛排隊?有什麼樣的心理層面?是從眾心態還是可以炫耀搶得先機?

回顧台灣過往的到底有多少民生大小事需要排隊?店家如何安撫排隊人潮?排隊時又該如何打發時間?！這些排隊的人真的是吃飽沒事幹?還是有非排不可的理由

來賓:夏治平 資深廣播新聞節目主持人

一、印度發生一起駭人命案。一名58歲男子在被自已養了3年的羅威那犬攻擊致死，只因有事耽擱晚了幾小時餵食，沒想到竟慘死在愛犬口中。

二、哥特堡電影節的策展團隊推出"孤獨電影院"的企劃，在這個企劃裡，哥特堡電影節打算挑出一位影迷，免費將他送到一座孤島上 7天，期間不准使用手機、電腦，甚至連閱讀都不可以。

三、新冠肺炎防疫期間，人人都要帶口罩，不少民眾反而覺得是「醫美微整型」好時機。

山東 吳成峰的來信

志薏姐好！央廣即時通的家人們好！為了做黃金泡菜，聽了好幾遍有治平兄介紹的黃金泡菜做法的這期央廣即時通節目了！但是直靠聽節目還不行，只有自己親自做一回，才能學會怎麼做的，治平兄談的做法才能記到腦子裡面去！

自從志薏姐po上泥娃娃燕昕大哥做的黃金泡菜成功的照片以後，自己就更加有信心了！昨天下午，工作不太忙的時候，我把郭大哥的那張黃金泡菜需要的物料圖截屏下來，之前志薏姐po的治平兄的物料圖是幾天前的，需要往前猛翻志薏姐的微博！就偷了一下懶！呵呵！

早期廣播聲音透過電波傳送到收音機，只有透過信件才知道聽眾群在哪兒?現在廣播不只傳統播音，同時也運用網路在各平台同步呈現，網路的收聽除了不受時間限制音質清晰還有文字圖片的輔助，還能清楚知道收聽的次數，甚至收聽的地點，透過數據統計馬上就能知道節目受歡迎的程度，「央廣即時通」為方便聽友特別製作影音版放在「微博」中讓聽友不用"翻牆"就能輕鬆收聽，請聽友多加利用，讓點聽數突破新記錄。