世間萬物都離不開陽光的照耀，我們人體也是一樣的。在人體這個設計精密的小宇宙裏，同樣需要陽氣的溫煦，才能夠充滿鮮活的生命力。黃帝內經《素問.生氣通天論》說到：「陽氣者，若天與日失其所，則折壽而不彰」。明代著名醫學家張景嶽就說：「生殺之道，陰陽而已，陽來則物生，陽去則物死」。也就是說，人的生命繫於陽氣，只有固護陽氣才能百病不生，人們才能擁有鮮活的生命力。而我們養生的重點就在於養護身體內的陽氣。《黃帝內經》裡說："陽者衛外而為固也"，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫裡又叫" 衛陽"、"衛氣"。衛就是衛兵、保衛的意思。