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你以為變老就等於孤單、退化、容易被騙？錯！揚生旺來邀請心理學博士黃揚名，用科學解密這些迷思，教你如何不畏老，活得自在又灑脫！

從「認知退化」到「孤單風險」，再到如何抓住老年黃金時間，他都給出了關鍵解方！變老不可怕，只要你準備好！快來聽聽他怎麼說，準備好迎接人生最自在的篇章吧！ 

主持人：欣潔
來　賓：黃揚名 心理學博士/輔仁大學心理學系系主任
企　劃：李欣潔
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影片介紹：

近年來「情緒勒索」成為熱門話題，但你真的了解它的定義和影響嗎？本集《揚生旺來》特別邀請馬偕醫院精神科柯凱婷醫師，透過專業解說與生活實例，深入淺出剖析情緒勒索的核心，教你如何劃清界限、安撫情緒，避免被操控或無意中操控他人。讓我們一起珍惜關係，平衡愛與自由！

主持人：欣潔
來　賓：柯凱婷 馬偕紀念醫院一般精神暨身心科主治醫師
企　劃：李欣潔
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你知道藥物的副作用，原來和藥效時間一樣長嗎？！藥物有副作用，吃了會不會有後遺症呢？

做好預防勝於治療，改變生活習慣很重要！那些藥可以減，那些藥又不可不吃呢？

來聽聽專業藥師胡廷岳，帶你帶認識自己吃的藥物！
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〈2024銀齡樂活節．幸福大飯店〉以飯店為情境，邀請大家來一場沉浸式身心之旅，將健康概念埋入飯店入住的旅程，陪伴參與者置身於飯店情境，從大廳進入、櫃檯領取鑰匙、放行李箱&推車，到入住房間後，外出參觀水池花園，最後帶走紀念卡片退房。

參與者從「癒見自己－理解人體如何設計與使用的原則」開始，進而「照顧自己－從外在影響到內在的心智活動」，最終能夠「幸福在己－領略身心合一的重要性」，期許我們都有個健康到老、優雅尊嚴的晚年。

〈2024銀齡樂活節．幸福大飯店〉台北場🔑
🌱10/19(六)-10/20(日)10:00-18:00特別開放自由入場！
​🌱10/19(六)-10/20(日)限定【精華導覽】時間：🔑10:30🔑13:30🔑14:30🔑15:30🔑16:30，無需預約，現場報名即可
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邁入熟齡，對一些人來說年齡是束縛，對另一群人來說，卻是無比愉悅的解脫，坦然面對當下的自己，真是難得的智慧！

「別人大一點．自己小一點」是李瑟總顧問的生命智慧，但該怎麼做，才能樂觀、幸福、自在，更不委屈自己？讓我們聽她娓娓道來。

主持人：欣潔
來　賓：李瑟 康健雜誌編輯總顧問
企　劃：李欣潔
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想追求健康的身心，在生活中養成運動習慣是關鍵，那該如何做呢？揚生旺來邀請曾是拳擊國手的張少熙教授，由「漸」與「碎」２大訣竅切入，為大家細說分明。

張少熙教授不僅是運動領域教學專家，更是翻轉城市的運動文化的先驅者！主導由台師大與台北捷運合作的「運動活力機」計畫，「活力機」諧音台語給你錢（厚哩錢），該如何幫我們賺錢呢？趕快點擊收聽吧！

主持人：欣潔
來　賓：張少熙 國立臺灣師範大學體育與運動科學系特聘教授
企　劃：李欣潔
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台灣65 歲以上族群中，25%~30%的人有不同程度的聽力受損，而跟據國際權威醫學期刊指出，聽損是失智症首要風險因子！

當聽力受損，大腦聽覺皮質接收聲音品質、細節都會降低，並進一步影響大腦容量、結構、使用區域，久而久之造成許多健康問題，例如記憶力降低、跌倒、社交孤立，嚴重者甚至導致憂鬱症、失智症！

有哪些方法能讓我們聽得更清楚、減少失智症發生呢？快來聽聽專業聽力師的解答！

主持人：欣潔
來　賓：蔡鋕鑫 聽力師
企　劃：李欣潔

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牽一足而動全身，腳比你想像的更重要！足步態不正確，不只提高拇指外翻、翻腳刀、足底筋膜炎風險，更可能影響骨盆前傾、腰痠、肩頸痠痛！

而一雙好鞋，就是建立良好足步態的關鍵！如何挑選最適合自己足型的鞋子與鞋墊？怎麼在機能和美觀之間找到平衡點？揚生旺來特邀國民品牌阿瘦皮鞋的專家，，分享提升足健康的密碼！

主持人：欣潔
來　賓：郭欣怡 阿瘦實業總經理、李尚澤 物理治療師
企　劃：李欣潔、鄭思妤
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三星青蔥遠近馳名，蔥白纖長、葉肉肥美，更是甜味汁多不嗆辣！三星蔥為什麼這麼特別呢？除了青蔥，三星的白蒜、銀柳、上將梨品質同樣不遑多讓，這些農特產該如何挑？怎麼吃呢？

來聽聽專業三星農業達人怎麼說吧！

主持人：欣潔
來　賓：李智遠 三星鄉農會總幹事
企　劃：李欣潔
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