后疫情时代，养生其实已经成为全民向往的大趋势，大家对自己的身体健康越来越重视。

中老年人历来都很重视健康问题，他们相较于年轻人来说，更愿意选择轻松的方式来提升自己的身体素质，比如广场舞、散步、八段锦等等。除此之外，老年人也很注重于养心，他们喜欢摆弄花草，养养鱼，逗逗鸟，除此之外，他们会参加一些聚会活动，通过旅游等方式来丰富、提高生活质量，养心又养身。

而年轻人比较有活力，好动的人会选择运动健身、山野徒步等来提升身体素质；好静的人更多的是选择冥想、阅读，或者是亲近自然的露营。除此之外，越来越多的女生开始意识到控糖对养生的重要性，她们开始戒掉奶茶果茶，改为中医养生花茶。

事无绝对，现在很多年轻人也开始尝试老年人的养生方式。

年轻人的工作和学习压力较大，常常需要熬夜和加班

所以不少年轻人加入了八段锦、广场舞的行列，纷纷动起来

这是一个好趋势，只要是对身体好的，方式方法可以自行选择

最重要的是，不要只在脑子里养生，要有实际行动

尽早开始注重养生，选择适合自己的方式方法，为自己的健康身体打好基础！