静岡県河津町で開催されたOMMの報告会

ヨーへー邸にお邪魔してます

OMMとは何ぞや

放送事故

MC泣かせ

次やったらこの家燃やすよ

一生出禁です

開催場所はダーツで決めるんかな

six はガヤです

女性リスナー消えますね

ムーくんはセカンドバック

前夜祭の雰囲気最高でした

DJの選曲良かった

ヨーへータイツ騒動

焼きサバ定食

ホテルでOMMerたちとの交流

シューヘイさん挨拶厳しい

なんかにぎってるんか？

カタギの人じゃないっすよね？

スタート前のハプニング

顔読みこっちですわ

近隣のバージン

楽しみ方色々なOMM

マリオは、まだいーわw

新潟バンちゃん

静岡コージーさん

鹿児島しのぶさん

岡山オリエンテーリング協会

OMM塾

広島のポッドキャスト

Cult of Dope Trailから

アフターサウナ前田ことだーまえさん

井原知一さんのオンラインコーチング

ヤザキトモヤさんから現地の告知を頼まれてまして

TDTのペーサーから始まり

バックヤードウルトラ

FTR100 3位

エイドで知さんとグータッチ

トギちゃんファンです

球磨川リバイバルトレイルの収録あります

FUJI100 12位でした

バックヤードウルトラ国別対抗戦日本代表でした

なんキャスシャツとインナーファクト

球磨川リバイバルトレイルは去年3位

ロンレースが得意です

ウルトラランニングコーチ取得

いずれコーチングやっていきたいな

緊張して4時起きです

タイマー大好き66話

奥さん美人です

クマン100のコースディレクターやってます

ダメ元でマリオくんにオファー

要カタ聞いてますよ

レモンマラソンUNA RUNから23人出ますよ

グルランたくさん参加してくれてました

エモかった

瓶コーラうまかった

地域に根付く地域に優しい大会

環境負荷を考えてUNA RANは走って行きます

ハーフマラソンだけど累積200

当日は走りますよ

奥さんそりゃ見たいよ

瀬戸田良いところ

温泉サウナ最高

飲食店もたくさんあるよ

去年マリオ12位です

レース後は収録するのでお願いします

11月10日(日)

おかマラの応援にきたよ

冒頭挨拶なんやったかなw

塩田さん出場！

UNA RUN CREW 5人出場！

ただおじさんがハァハァ言うてるだけ

1万6000人規模のフェス感

カウベル忘れた

ゆみちゃん紐結んで

うらじゃ

塩田さんゆっくりで

肋骨痛むのでサクッとサブ4いきます

スパソニ三宅さん絶妙なタイミング

今日はマラソンにきました

山下さん仕上がってます

サウランナー徳島の久米さん

SNCなぎさくん

10月27日（日）

岡山県浅口市で行われた30Kマラニック

ゲストはUNA RUN 小寺くん

2人でメディカルランナーしてきたよ

マリオ2割小寺くん8割

貫いたノンストップ小寺

湿度高くて水分足りない方も

海沿いかんかん照り

カタじゃな！

月間400いった

真心で頑張ってます

マリオが韓国で開催されたソウル100を走ってきたよ

ネタになるからね〜

ゴンテックス

今年はサロモン主催

街中からスタートで広島湾岸トレイルみたいなイメージ

エイド毎に日本語のできるスタッフさん

エイドの食べ物充実してた

キムチエイドあったよ

韓国の人にステッカー渡したよ

ロードでロスト

トレイルマナー悪い

高校の時に腹下してトイレこもってぶち殴られた

ファイティ〜ン！

ヒノトリレンのつかっちゃん

遠藤くんと風呂とチゲ料理

眠すぎてヤバいから歩いて観光

路上飲酒OKなの？

謎のビジネスへグレードアップ

質問コーナー

お気に入りのシューズ

好きなお酒

トレイル失敗談

などなど

羅針盤塩田さんがハセツネに4回目の出場

久々の4人でお送りします！

補給1箇所で水かスポドリ1.5ℓ

走力に応じた装備

4回とも楽しみ方色々

30周年はハセツネダブルもあったよ

前のめりインタビュー

アドベンチャーグリーン

必携装備無し

ヘッデンはBDですか？

渋滞発生すごい

サブ10は終電ランナー

前半上り後半下り基調

3:3:4の比率

エリートランナー

ザックの中身

アルファ米ドライカレー

肋骨ヒビ

リタイヤはしない

YouTube羅針盤チャンネル

羅針盤channel

https://youtu.be/wGVJJorF_dM?si=iP5on963xjV-wqrV

シューヘイどんな感じっすか？

信越並みのクリック合戦

どうぞが出来ないレース

要カタで七輪

やっくんのお兄ちゃん

やっくんkami100

芋洗い場

加賀スパ

信越みんな行くよ

シューヘイとマリオでお送りします

夫婦登山行ってました

「パンと」さんで収録

よっさんありがとうございます

https://www.instagram.com/pan_to_life?igsh=MTFuaTJ4ajBmbzZ3cQ==

オーナーは要カタリスナー

公開収録ですよ

場所提供お待ちしてます

ゲストはsix やっくんとUNA RAN もっくん

もっくん4位やっくん12位

前日はトークイベント

酒は数日抜いた

去年のはコース変わって逆周り

靴下色気出しました

スタートはキロ4′30

速い人はヘッデンなんてなんでもえー

やっくんはメダリストとカロリーメイト

もっくんはアミノサウルス

ロストしたけど最初のエイドで6位

1週間前の練習を見させてプレッシャーを与える

足首テーピング事情

比叡山プレゼン

KAMI100

みんな取りに行きゃえーが

コーラ飲み過ぎたから三ツ矢

もっくんのチーム愛

やっくん奥さんは遊園地満喫

質問コーナー

six フルマラソン

ケイトロータスに絞められたい

金髪ショートヘア

山鳴イブキさんのゴールインタビュー

隈研吾さんのとこ

GREENable HIRUZENで収録

ゲストはUNA RUN 東森さん、こでらくん、坂田くん

クラシックカーが走ってる

農機具のデカさ

プッシュしました

塩田さんのお客さん

蒜山ヨーグルト最高

風呂→メシ→マッサージ

10時間睡眠

東森さんはサポート応援

レンタルトレック最高

日差し凄くて暑かった

ロングはスズメ蜂の大量発生で中止

ポイズンリムーバー

石川さんカッコいい！

仲間と走るっていいな

もっくん4位

ジェルに頼ってしまった

距離踏んでたらロング走れた

ロード練してたら走れた

東森さん日焼けで真っ赤

去年は真っ暗でスタートして真っ暗で帰ってきたから今年は明るい中で楽しかった

マリオが讃岐ベアフットトレイル走ってきたよ

ドングリランド

西日本唯一

キッズもあるよ

裸足で走るって痛くないの？

5.5kmの部で2連覇優勝しました

ぶっちぎり優勝です

裸足トレイルの走り方

キッズの部楽しそう

優勝賞品はレアなやつでした

モヤっとした中スタートしてすぐロスト

埼玉でもやってるよ

今は日本で2カ所だけ

質問コーナー

たくさんありがとうございます

信越回良かったね

トシくんラブのザック買ってたよね？

さらっと使っとるよなー

信越回良かったよね

山鳴水曜毘沙門練遊びにきてね

とものうさんコーヒー

サンセットライブ

ライブは良いよね

瀬戸田レモンマラソン

〜羅針盤〜

横畑さん、山下さん、三宅さん

御三方にゲストとして来ていただきました。

羅針盤アジトはアラジン8台

タペストリー三万

フレイズは走行距離に合わせて割引

サイラー山下さん42歳から走り始める

休足はするけど休肝日はナシ

三宅さんハセツネエリート

ベッケンバウアー

市川さん八木さんOMM

漫才コンビ

わんぱくイツキさんは伸び盛り

ハセツネについて

エリートは歩行禁止区間走って良い

補給は水かポカリの1.5ℓだけ

制限時間24時間

ボリュームランナーは15,6時間

日の出山で日の出を見る人がたむろってる

ハセツネはクリック合戦

シゲさんメソッド

ハセツネ走るための羅針盤ナイトラン

2夜連続楽しかった

33時間仮想信越

市川さんのアキレス腱はあれで悪化？

生涯喫煙ランナー

酒もカフェインもレース前に抜かない

龍ノ口→ネコ練峠走

子猫と大猫

ゴミ箱の下にお金か要カタステッカー

UTMT2025開催決定！！

2月16日（日）ですよ

8回目

レース開催起源

備前国総社宮について

ぶつかり合い信頼し合って3人でやってきた

それぞれの役割分担

優勝者よりどんだけ楽しんでたかオシャレだったか

ドラマを作った人を表彰したい

強い速いより大切なもん

ランプラストレイルに掲載されてました

コラム書いたマリオくん

全国紙デビュー

要カタはどう関わる

羅針盤総動員フルスイング持てるホスピタリティ全て出します