#ライフスタイル #生活 #心理学 #うつ病 #メンタルヘルス
今回は「自分をもっと労わってあげて!」
という話をしてます!
「まだまだ、できる!」
「みんなすごいから、追いつかないと‥」
自分を追い込んだり、ムチを打ったりしてませんか?
自分もやりがちで、出来ていない自分を見ると
落ち込んでることとかよくあります。
落ち込む前に、ここまで頑張った自分を褒めてあげて
欲しいと思います。
今回は具体的な褒め方とか話しているので、
参考にして下さい。
参考資料はこちら💁
https://www.lifehacker.jp/article/2305_book_to_read-1222/
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