כשהראש רועש והגוף דרוך, לא תמיד צריך להשתיק.
בפרק הזה אני מציעה תנועה קטנה דרך כפות הידיים: “יד הפעמון”, כדרך לפתוח מרווח, לשנות ווליום, ולהקשיב אחרת למה שקורה בפנים. הקשבה כזו יכולה להפחית עומס, להרגיע דריכות, ולהקל גם על כאב שמוחזק דרך מתח והרגל.

הצטרפו לשיעור החינמי הקרוב: https://lp.vp4.me/wa99

קבוצת הואטספ כדי להישאר מעודכנים: https://chat.whatsapp.com/GWPmbeXtjzh2Y7JjwfPw0E