夜读 | 听生活 | 一起安静的时光

有句话说：“泰山崩于前而色不变，黄河决于顶而面不惊。”
遇事的处理方式就是：稳得住脚，收得住音，静得下心。

凡事首要“面缓”
看过一句话说：“生活中的10%是由发生在一个人身上的事情组成，而另外的90%则是由一个人对所发生事情的反应决定的。”
换言之，最终导致事情失败的，往往不是事情本身，而是一个人失控的情绪。
遇到事情就动怒，不仅解决不了问题，还会把事情推向更糟糕的境地。
人在盛怒之下，被愤怒支配，最终买单的是自己。
血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。

克制脾气，是一种修养，更是一种处世智慧。
古人云：“愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。”
愚蠢的人遇到事情，用情绪说话，而智慧的人，懂得先处理情绪后处理事情。 
事缓则圆，心缓则明。
遇事缓一缓是智慧，稳住了脾气，才能控制住局势。

处事慧在“声静”
遇到事情，很多人的第一反应，总是试图说服对方，力证自己正确，然而结果却是，情绪的雪球越滚越大，浪费了时间和精力，问题依然没有解决。
在心理学上，从起争执的那一刻，沟通的渠道就已经关闭了。
而且，每个人的生长经历、教育程度、认知宽度不同，对事情的理解自然不同，你所以为的别人未必理解，所以争辩只是浪费口舌、徒劳无益的行为。
正所谓，位置不同，少言为贵；认知不同，不争为智；三观不同，何必强求。
当遇到不通情达理，不懂人情世故，又蛮不讲理的人，能一笑置之，不与其一般见识，且不争不辩的处之坦然，无疑是一种，可圈可点的智慧。
越是智慧的人，越懂得适时将自己的状态调成“静音”。

遇事贵在“心安”
遇到事情时，心神都乱了，又怎么能理智地处理问题。
有一句话叫慌不择言、慌不择路。遇事越慌，越容易说错话、做错事。
真正智慧的人，越是遇到事情的时候，越是沉得住气。
古语有言：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

遇到事情，唯不慌不乱，方能理清思路、洞明本质，做出正确的决策。
不管遇到什么事情都需要冷静，在任何时候，焦躁都是我们最大的敌人。
静，是解决问题的密钥。
正如那句话所说：“人这一生，不在静心中求稳，就会在浮躁中跌倒。”
遇事不怒，才能理智行事；宠辱不惊，自能从容以对。
我们无法左右事态的发展，却可以调整自己的心态。

古语云：“苟日新，日日新，又日新。”优秀的人总是在不断更新自己，不断成长进步。今晚，分享给你更新自己的四个方法，让我们不断突破自己，以崭新的自我面对挑战。

更新形象

一位企业家在创业之初，因为工作繁忙，经常忽视个人形象。有一次，理发师忍不住对他说：“你的容貌代表着公司的形象。连你都这么随意，你觉得客户还会愿意购买你家的产品吗？”企业家下决心改掉了原来不修边幅的习惯，果然取得了更好的业绩。

一个人长得是否好看是天生的，但整体形象却是可以后天改变的。好好收拾自己，是对别人的尊重，也是对自己的取悦。更新自己的形象，以最佳的状态面对生活，才能获得生活的垂青。

更新思维

很多时候，我们容易陷入一种思维方式的惯性，总是用已有的方法去解决问题。同一个问题，有的人可以很快找到答案，有的人花了几天也没有头绪，这就是因为思维方式不同。有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中形成无意识的惯性，换种思维，天地可能更开阔。

世界每分每秒都在变化，如果你的思维停滞不前，那么就是在退步。一个人只有像电脑更新系统一样，不断更新自己的思维方式，才能与时俱进。

更新圈子

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你发现，你的圈子全是消极颓废、混日子的人时，就要考虑及早止损“退群”。而当你发现，你的圈子全是阳光向上、遇到困难依然无畏前行的人时，就要坚定地长期“驻扎”。

你想在工作上有所收获，就要与那些事业心强、积极向上的人为伍；你想有阳光的心态，就要经常与那些困境中依然能够微笑面对生活、走路带风的人交往。不断更新你的社交圈子，才能给你的人生带来更多正向的引导。择善而交，是一种智慧。

更新技能

有一位工人装配零件已经十年了，他操作非常娴熟，也很努力。可是最近，企业新上了一套完全由电脑操作的自动化生产线，他的工作都改由机器来完成了。
厂长诚恳地对他说：“引进新设备的计划，我在几年前就告诉你们了，也告诉你们要抓紧学习新知识。和你干同样工作的小胡不仅自学了电脑，还找来新设备的说明书研究，现在他已经是车间主任了。我并不是没有给你机会，是你自己放弃了。”
最大的敌人从来都不是别人，而是昨天的自己。只有勇于打破自己，重塑自己，才能拥抱未来的变化。

有句话说得很好：“在这个世界上，从来就不缺聪明的人，缺的是靠谱的人。”
聪明的人，也许能相伴一程，靠谱的人，却能相伴一生。

靠谱的人自带温暖，与他们在一起，无需猜疑和担忧，因为他们说话暖心、做事放心、待人热心。

有人说过：“人类在相互的交往中寻求安慰、价值和保护。”

下面这四个细节，足以看出一个人是否靠谱。

言语有分寸

有位作家说：“真正的情商高，应该是在让自己舒服的同时，也让别人舒服。”
能说话，不代表会说话，说得多，不代表说得对。很多时候，口沫横飞，比不上适时的沉默。
一个人的修养，不是体现在位高权重、穿着华丽，而在于说话是否有分寸感。

伤人自尊的话，不说，因为那会变成一把刀子，扎进对方心里。

拂人脸面的话，不说，因为那会变成一根尖针，刺进对方肌肤。

妄议他人的话，不说，因为那会变成无数流言，伤害彼此感情。

越是熟悉的朋友，越知道把握说话的尺度，将心比心，把话说到对方的心窝里。

行为有担当
古语有云：“事不避难，义不逃责。”

人生在世，我们每个人都要承担属于自己的那份责任。 
什么是担当？简单来说，就是遇到事情不逃避、不推责。
越有担当的人，越容易收获真心，解决困境，获得成功。
与一个没有担当的人相处，我们会发现对方习惯逃避，不值得信任，久而久之，我们的内心会树立防线，变得担惊受怕。
与有担当的人相处，我们会发现对方愿意主动承担责任，善于解决问题，久而久之，我们也会不断提升自己的担当力。

做事有始终
做事有始有终。一件事，要么不做，要么做好，只要开始了，就排除万难，坚持到底。
总是浅尝辄止，走马观花，非但事情办不好，还容易给人留下不靠谱、不沉稳的负面印象。
生活中，拉开人与人差距的，不是智商，而在于做事是否有始有终。

学习的时候，有人学了几分钟就喊累，有人却能耐住性子，在图书馆坐一整天；
工作的时候，有人遇到困难就放弃，有人却能刻苦钻研，积极寻找各种解决办法；
锻炼的时候，有人跑上几圈就叫停，有人却能点滴坚持，按照计划进行……
只要制定了目标，就稳步推进，善始善终，绝不半路退出，这，就是靠谱。

做人有底线

有人说过一句话：“无论你出身如何，都无关宏旨，但你必须有做人之道。”
所谓做人之道，指的就是做人的原则和底线。
一个人只有坚持原则，守住底线，才能在茫茫世间找到自己的位置，守住自己的尊严和未来。
每个人都有一条不可触碰的底线，都有一条做人做事的底线，我们既要守住自己的底线，又要不击穿他人的底线，这是做人做事的原则。
人活一世，坦坦荡荡，踏踏实实，勤勤恳恳，困境会过去，日子会越来越好。

生活这道题，无论怎么解都会有遗憾。

很多时候，我们选择沉默，选择不说，不是因为无所谓、不在乎，而是随着年龄增长渐渐明白：如果凡事都要去争个高下，其实都是在和自己过不去。
成年人最大的清醒：一半是懂了，一半是算了。

懂了三观不同，争辩就算了
有这样一则寓言。
森林里有一只燕子和一只蝙蝠。
在燕子眼里，日出代表早晨，日落则意味着傍晚。
蝙蝠则不以为然，它认为太阳落山后，美好的一天才刚刚开始。
它们互不相让，总是认为对方错了。
有一次，它们又为此争论不休，眼看就要打起来了。
这时，路过的猫头鹰说了一句话：“你俩一个生活在白天，一个生活在晚上，见过的世界完全不一样，怎么可能得出一样的观点呢？”
有句名言：“一棵树上，很难找到两片相同的叶子；一千个人中，也很难找到思想情感完全相同的人。” 
每个人所站的位置角度不同，想法观点自然也不尽相同。
若一味争辩，试图强行说服别人，只是浪费口舌。
智慧成熟的人，会清醒地知道每个人都有自己的世界，所以不会与人争辩。
在这个世界上，每个人沉浸在自己固有的观念里，很难被他人打破、扭转。
三观不同，就不必强求对方的认可。
若一味争下去，不仅争不出个所以然，更是对自己无意义的消耗。

懂了世事变化，执念就算了
有句话说：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”
对于生命中那些反复无常的人与事，死死揪住，只能越活越累。
人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。
尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于执着，而使自己背上沉重的包袱。
正所谓：一念放下，天地皆宽。
放下执念，剪去心中多余的枝叶，才能种下清凉，收获内心的恬淡舒适。
不是所有的相遇，都能守候成美丽的风景；不是所有的人，都能掏心掏肺地互诉心声。路过的，都是景；擦肩的，都是客；驻留心中的，才是情。

懂了事过境迁，纠缠就算了
有人说：“人生不能忘记许多，生活便无法继续。”

以前的事情，不必再追问；过往的伤害，要学会释怀。
那些令我们不甘的事，终究已成过去；那些曾经怨恨的人，终究只是生命里的路人。

日子总是要往前走的，不能老是回头看。
世事犹如书籍，一页一页翻过去了，才能接着书写新的篇章。
看过一句话说：“不爱计较，不是没心没肺的表现，而是经历了极坏的考验，见过极好的繁华，学会了顺其自然，不勉强自己，也不为难别人，尽心尽力做好自己就行。”
生活本来就充满不易，我们没有必要为难自己。
成年人的清醒，不过就是一边慢慢懂得，一边学会算了。

早睡早起，保持充沛体力

　　快节奏的生活，让工作、学习了一天的人们，总是舍不得放下属于自己的夜晚时光。但殊不知，你透支的每个夜晚，以后都要偿还。唯有规律作息，才有充沛体力。

坚持阅读，持续知识输入

　　读书是拓宽视野的捷径。一页页读书，养成阅读的习惯；一次次思考，发现思维的成长；一点点进步，相信时间的力量。闲暇时，不妨借助书籍，去看更宽广的世界。

接触新事物，获得一份新体验

　　人生有限，应多多体验，不要把自己困守在一方天地。视野仅限眼前，生活也没有新鲜感。当你试着接触新事物的时候，每一天都是全新一页。

懂得调节，不被负面情绪牵制

　　酸甜苦辣是生活的滋味，喜怒哀乐是常有的情绪。遇到烦心事，冷静几秒钟，试着去做情绪的主人。唯有懂得调节自己，才不会坠入负面情绪的深渊。

热爱学习，人生多一种选择

　　努力提升自己，永远比仰望别人有意义。吸取知识，不仅能拓宽生命的边界，还能提升抵御风险的能力，让人生多一种选择。唯有保持学习的姿态，才能抓住机遇，避免原地踏步。

直面问题，逃避不会让问题消失

　　选择逃避，问题不仅不会消失，还会像雪球一样越滚越大。真正聪明的人，从来不会把逃避当作解决问题的办法。他们知道困境未必是绝境，唯有迎难而上，才能迎刃而解。

懂得规划，更容易完成目标

　　生活中，有些人只顾低头赶路，却不懂得抬头看方向。往错误的方向努力，很有可能事与愿违。凡事提前规划，才更容易实现目标。

专注自己，不攀比

　　尺有所短，寸有所长。不要总用别人的尺子来衡量自己的生活。当你羡慕别人的时候，可能也有人正在羡慕你。请记住，与其盲目攀比，不如欣赏自己。

定期复盘，总结经验教训

　　经历之所以宝贵，是因为我们可以通过复盘将其转变成经验。定期问问自己，有什么地方做得不对？哪些地方可以改进？记住失败的教训，累积成功的方法。坚持一段时间，你会发现错误越来越少，事情越做越好。

各位听友大家晚上好！

    我是新耀小哥，非常遗憾的通知大家，我在本专辑发布的部分作品，因版权方投述侵权被平台下架，由于本人版权意识不强，在诵读作品时引用了新华社夜读栏目的部分内容，在此我向版权方新华社夜读栏目、各位听友及喜马拉雅平台道歉。

尊重和保护版权，应是每一位公民的常识和法制社会的共识，我已将专辑按照平台要求进行整改，在日后从事有声事业的工作中，我会严于律己，遵守喜马拉雅官方的各项规则，为大家推出更多的原创励志内容，社会需要正能量，传播正能量我们每个人都是主角，希望大家都能继续支持新耀小哥，支原创作品。再次向大家说声对不起！

年岁渐长，越发懂得，不是所有人都适合成为朋友。
茫茫人海，有人同行，是幸运；无缘相伴，也不强留。我们只珍惜能和自己同行的那一部分人。
成年人的友情，从来都是只筛选不改变，只接纳不强求。
看到过一句话说：“所有感情的变淡，都是因为频率不同。”

三观不一致的人，很难做到相互认同。步调不一致的人，很难做到并肩同行。
和不同频的人在一起，总是难以相互认同。
你的心之所向，他无法理解；他的喜怒悲欢，你无法感同身受。
两个人的生活节奏，永远都不在一个频道上。
不仅思想无法同步，做事无法同频，节奏也无法一致。
最终，这段关系只会让彼此越来越累，渐行渐远。

人人生而不同，每个人都有权利选择自己的生活，不是所有人都三观一致。
维系一段关系，最好的方式就是：尊重彼此，接纳彼此。
学会尊重别人的想法，接纳别人的差异，放下改变别人的执念。
听到过一句话说：“这世上最难的一件事，就是把自己的思想装进别人的脑袋。”
人生中最悲哀的事莫过于，总是期待改变别人，按照自己的意愿生活。
但其实，每个人都有自己的生活方式，没有必要随波逐流。

费力改变别人，不仅会毁了友谊，还会伤了人心。
与其试图改变别人，不如遵循求同存异，才是最舒服的相处模式。

网上有个问题问：为什么成年人，越来越难交到朋友？

有一个高赞回答是：“因为没有人会在这个年纪委屈自己，去接受那些一眼就知道无法深交的朋友。”
人越成熟，选择朋友就会越谨慎，但凡需要强求的关系，都会选择远离。
人这一生，一定是遵从自己的内心，才能活得最舒坦。
人与人相处，没有必要强求，如果一段关系让你很累，就无需勉强维系，如果彼此相处不来，就各走各的路。

成年人的友情，合则来，不合则散。
有人说：“我们终其一生不是为了满足每一个人，而是为了找到跟自己同频共振的那一部分人。”
跟同频共振的人在一起，相处不累，心灵相通。跟三观契合的人在一起，久处不厌，心情愉悦。
找到同频的人，犹如心灵有了归宿，再也不孤单。
真正的友情，是志同道合，不是强求融合。
在有限的生命里，愿我们都能找到和自己同频的朋友。
一起熬过人生中的苦，也一起享受生活里的甜。
愿在今后的人生里，你有你的精彩，我也有我的美丽。

对于格局，很多人觉得这是一个很抽象的词。
到底什么是格局？
格局，可以分为三个维度，一是看待问题的高度，二是看待问题的长度，三是看待问题的深度。
高度，一个人的立脚点不同，决定了看问题的高度不同，就像你从一个职员的角度出发和从一个领导的角度出发，所考虑的问题、所做的决策自然是不同的，也就是大局观，一个高瞻远瞩的人总能从全局出发、长远出发。
所以，遇到问题，不要老是走自己的老路，从自己的角度出发，而要学会跳出，从一个更高的角度去看，你会看明白一些事，做出更好的决策。
长度，一个人的眼界不同，决定了看问题的长度不同。
所以，看问题，不要只局限于当下，不要被当下的困境绊倒，而更要学会把眼光放远，放得更远一些，要明白，当下的低谷往往是为下一次奋起的积蓄，祸兮福之所倚。
深度，一个人的思想厚度不同，看到的问题深度自然也不同。
就像有人说的人生三大境界：
见山是山；见山不是山；见山又是山。
我们每个人一开始总以为“眼见为实”，认为眼睛看到的东西就是真实的；后来随着逐渐成长，发现山不再是山，原来世道根本不是想象中的那么简单；到最后，又发现原来山还是那个山，世事变幻，转眼皆空，淡定做人，淡然处事，如此就好。
所以，一个人的格局越大，越具有高度、长度和厚度。这也就是为什么有些人遇到问题而不慌乱，而有的人却阵脚大乱；有的人总能看到问题的实质，而有的人总是浮于表面。
格局，往往决定一个人的结局。

如果格局决定命运，那么什么决定格局，如何提高一个人的格局呢？

一个人的格局是经历喂出来的，没有阅历的格局往往是一纸空谈。

哪怕遭遇挫折，也是一笔存折，而且往往越是低谷，越是格局的塑造期。
磨难启迪智慧，苦难淬炼心境。
所以，坦然拥抱生命中一切的好，一切的坏。
人生中的每一笔经历都是财富，都是为我们的格局增砖添瓦。
在最低的境遇里，活出最高的境界。

一个人的格局是以思想的厚度为后盾的，没有思想为基础的格局只是空中楼阁，虚无缥缈。

读书就是思想的摇篮。
书读多了，视野自然就宽了。所以，多读书，读好书。
一个人的智慧、力量、视野毕竟是有限的，站在巨人的肩上，方能看得更远，站在众人的肩上，方能成长得更快。

每一个人身上都有自己独特的闪光点，不同的视角，会带给人不同的思路，这就是交流的力量。

所以，多与别人交流，多跟优秀的人学习，我们就会收获意想不到的灵光、新思路。

人活一生，区别，就在于格局。
一个人的格局，往往决定着一生。
当人生路上那些不期而遇的“石头”落下，你若是一个小水坑，便会水花四溅、污泥乱飞；你若是一片大海，便平静无波，淡泊宁然。

世界在变，周围环境在变，只有学会改变，才能成长成熟。今晚的夜读，和你分享‍改变自己的4把“钥匙”，从现在开始，掌控好自己的人生。

改变思维

听过一句话：“墙，推倒了就是门；心，敞开了就是路。”很多时候，我们遇事举步维艰，不是你不够努力，而是思维方式需要转变。

人生总有高低起伏，当一些人遇挫折自暴自弃时，真正的强者能转变思维，破局而出。善于转变自己的思维，有时比努力更重要。思维对了，往往能事半功倍，人生也就随之改变。

改变思维，摆脱一时困境，放大格局，机遇无处不在。

改变心态

很多时候，真正决定人生境遇的，不是外界的风雨，而是你的心态。心态不好的人，总妄自菲薄盯紧眼前的苦痛，任由挫败感吞噬自己。而心态好的人，往往善于与自己和解，不和生活较劲，把生活过得充实而快乐。
‍境无好坏，唯心所造。人生一世，总有不遂人意、事与愿违的时候，学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲，是每个成年人的必修课。
改变心态，任凭境随心转，看淡看开，自此天地自宽。

改变位置

婚姻里，丈夫希望妻子温柔贤惠，妻子希望丈夫有责任心；职场里，员工希望老板别空谈理想，老板希望员工积极上进；出租车上，乘客埋怨司机开得太慢，司机吐槽道路太堵……谁都没有错，只是不懂换位而已。
站在自己的立场，往往看到的只是片面；站在自己的角度，往往无法真正解决问题。懂得适时转变位置，成为一束照亮别人的光，也才能被他人照耀。
改变位置，学会换位思考，将心比心，人生豁然开朗。

改变方向

网上曾经有句很火的话：“自己选的路，跪着也要走完。”它鼓励人们不撞南墙不回头，选择了一条路就要一直走到黑。事实上，这样做的结果往往只有极少数人能成功，大多数人可能会走进死胡同，进退两难。
“明智的放弃，胜过盲目的执着。”人生从来不是单选题，盲目执着到底未必就是最好的选择。很多时候，及时转变方向，方能跳出眼前的局限，打开人生的新局面。
改变方向，及时放下止损，择道而行，方有柳暗花明。

无论生活好与坏，时光依然不曾为谁停留，越是沉浸于伤感中，越会蹉跎时日。
我们要做的，是学会从困境中领悟真谛，坚持成长。经历了该经历的，才能明白该明白的。
关于生活，相信再难的日子都是会过去
做人，要始终记得这样一句话：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。
人生起起伏伏，我们有时总会难免遇到一些困难时期。但请相信，所有的困难都是暂时的。
只要我们肯咬紧牙关一步一个脚印向前走，总有一天，会把失败的现在变成过去，甩在身后。
“年年难过年年过，事事无成事事成。”这是古人早已为我们书写的经验心得。
虽说世事无常，可很多时候，我们所能承受的，也远比自己想象中多。感觉很难很难的时候，就给自己多一点时间和耐心，慢慢去坚持。
等到春暖花开时，你再回头看，会发现，那些曾令你倍感痛苦的伤痕，最终都会成为故事里的花纹。
而你，也已经练就了更强大的灵魂。

把自律当成一种习惯去培养
有人说：“人的一切痛苦，本质上都是源于对自己无能的愤怒。”

身处困境中，人往往只习惯于抱怨。但越抱怨只会越痛苦，因为抱怨就是在往自己的鞋子里倒水，是潜意识中把自己当成了弱者。
时间久了，这种消极的思维定式，还会吸引来更多的负能量。
要想改变不如人意的现状，就要从无效的抱怨中脱身出来，把时间精力用于提升自己，改变自己。
如果你现在正对未来感到迷茫不安，不知该何去何从，那努力做一个自律的人。从坚持读一本书、做一项运动、学一项技能开始，每天给自己制定好时间安排表，然后坚定不移地执行它。
等过一段时间之后，当你在自律中一步步得到成长，蜕变成更好的自己，困扰你的难题也自会随之烟散。
我们对生活的掌控感，很大程度上是来自对自身的掌控感。
正如有句话所说，解决人生问题的首要方案，乃是自律。与其抱怨，不如自律。
把自己修炼好了，人生也就豁然开朗了。

把健康放在第一位
在这个世上，除了生死，都是小事；除了生命，都是琐事。
请在有限的人生里，好好照顾自己的身体，珍重自己的健康。每个人都是独一无二的存在。
好好活着，不仅是为自己负责，更是为你所爱的人负责。
记得好好吃饭，好好睡觉。不要因为贪玩就不注意休息，不要因为事业去搁置健康，更不要为不值得的人和事而伤害自己。
所有对健康的透支，最终都要付出昂贵的代价。而这个代价，才是生命真正不能承受之重。
平安健康即是福。任何时候，我们都要告诫自己，没有任何事，值得我们用健康去交换。同样，只有你先学会善待自己，才会被生活所善待。
愿你我都能在经历中学会坚强，珍惜所有，秉承自律，保重健康，在无常世事中，活出属于自己的幸福。