一邊點鹹酥雞一邊養生，到底行不行？
這集姐們把自己的「健康儀式感」一次攤開來，從早上起床第一杯溫開水、必吃早餐、伸展運動，到長輩肌少症、重訓救爸媽

本集你會聽到：
為什麼到了一定年紀，「健康」真的比數字還重要
姐們真實養生日常：溫開水、早餐、伸展、睡眠儀式感怎麼做才有效
那些年花大錢買的保健品：踩雷故事＆現在怎麼看
肌少症、長輩退化好可怕？如何慢慢把爸媽拉進運動世界
「為了活更久，什麼都不能吃不能玩」，這樣的人生到底值不值得？
如果你也一邊點宵夜、一邊想說「明天開始要養生」——
來留言跟我們分享：你的養生小儀式是什麼？你是保健品派，還是作息運動派？👇

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