hello，这一期是属于职场新人的旅程，我们从共同的起点出发，沿途的风景、困惑与小小的感悟，都被记录在了这期播客里。这里没有标准答案，只是想与你分享这两条正在延伸的足迹，如果我们的故事能让你感到一些共鸣，或一丝陪伴的温暖，那就再好不过了。

本期奇思妙响:

01:17 CC实习闹出的乌龙

03:19 吃饭的时候别把饮料喝完

05:31 错把领导当成修门的工人

07:02 想在工作中获得成就感有错吗？

09:00 当学生和当打工人有什么区别？

18:04 成为打工人需要管理好自己的时间

19:40 在职场里工作能力和社交能力各占比多少呢

23:59 对初入职场的人而言，要树立什么形象呢？

35:52 怎么克服对权威的恐惧呢？        

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：红红

🎬本期Bgm：上海女子图鉴片头曲

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临近2026年春节，你是否也对“回家过年”感到焦虑甚至抗拒？我们俩从自己作为“留守儿童”时期对春节的期待谈起，一步步拆解如今年轻人为何对过年逐渐失去热情。

从亲戚的“灵魂拷问”到催婚压力，从经济负担到家庭责任转移，从代际观念冲突到“仪式感”的消失——我们聊的不仅是过年，更是成长过程中不得不面对的身份转变与情感纠葛。

本期奇思妙响：

00:00 两个不想回家过年的人
01:30 小时候和一年见一次的爸妈
03:55 年味是怎么没的？从玩泥巴到集体刷手机
05:35 长大后的春节，成了“人生考核现场”
07:07 催婚，不是不想爱，是不想将就
09:10 过年像“养蛊”？亲戚局里的观念碰撞
11:20 从收红包到发红包：成年人的经济压力
13:00 南北过年习俗大不同（河南花馍/湖南现炒菜）
20:00 走亲戚的经典拉扯：“饭都做好了！”“真不吃真不吃！”
23:01 过年=换个地方玩手机？
25:34 聊到最后，突然又想回家了

2.4号，剪完这期节目，距离Cc回家过年还有4天，虽然不想回，但心里仍然涌出一丝期待，这大概就是中国小孩和家庭永远斩不断的羁绊吧。

祝大家2026马年都能自由奔腾！

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：Cici

🎬本期Bgm：毛不易《无名的人》

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本期是我们的新栏目 《她说》​ 的首期节目。在这个栏目中，我们会邀请身边一些有趣的朋友来聊聊她们的成长路径、选择与思考，呈现更多元的生活样本和人生可能性。

如果你也在经历相似的痛苦、迷茫或焦虑，也许这些真实的声音能让你感受到：原来这个世界上，还有人和我一样。

这一期的嘉宾，走过了一条不那么常规的路——从音乐生到摄影师。在她看来，有些热爱不一定要变为谋生工具，而是可以作为生活的支点，一直坚持。

这一期

她说：别人觉得正确的路，不是我想走的路

她说：不想把爱好变成工作，而是给生活找一个支点

她说：别想那么多，去做就好了！

本期奇思妙响：

00:36 与嘉宾汤汤的联系

02:13 汤汤与摄影的缘起

05:15 汤汤现在的状态

07:18 什么机缘巧合进入了摄影这一行

09:25 汤汤毕业后的曲折求职经历

13:02 汤汤在一家摄影工作室做学徒的经历

17:18 月薪1000的学徒，最大的收获是？

20:54 对摄影这件事，有想过放弃吗？

22:38 摄影技术是怎样一步一步提升的？

27:40 设备对拍照这件事重要吗？设备升级历程

33:27 现在的摄影工作流中有用到AI吗？

38:01 在巴厘岛旅拍的二三事

48:33 汤汤对未来的规划，下一份工作还想找摄影相关吗？

🎙本期主播：红红＆Cici

🎙本期嘉宾：汤汤

✂剪辑：红红

本期嘉宾汤汤拍摄的部分照片：

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本期是我们的新栏目 《她说》​ 的首期节目。在这个栏目中，我们会邀请身边一些有趣的朋友来聊聊她们的成长路径、选择与思考，呈现更多元的生活样本和人生可能性。

如果你也在经历相似的痛苦、迷茫或焦虑，也许这些真实的声音能让你感受到：原来这个世界上，还有人和我一样。

这一期的嘉宾，走过了一条不那么常规的路——从音乐生到摄影师。在她看来，有些热爱不一定要变为谋生工具，而是可以作为生活的支点，一直坚持。

这一期

她说：别人觉得正确的路，不是我想走的路

她说：不想把爱好变成工作，而是给生活找一个支点

她说：别想那么多，去做就好了！

本期奇思妙响：

00:36 与嘉宾汤汤的联系

02:13 汤汤与摄影的缘起

05:15 汤汤现在的状态

07:18 什么机缘巧合进入了摄影这一行

09:25 汤汤毕业后的曲折求职经历

13:02 汤汤在一家摄影工作室做学徒的经历

17:18 月薪1000的学徒，最大的收获是？

20:54 对摄影这件事，有想过放弃吗？

22:38 摄影技术是怎样一步一步提升的？

27:40 设备对拍照这件事重要吗？设备升级历程

33:27 现在的摄影工作流中有用到AI吗？

38:01 在巴厘岛旅拍的二三事

48:33 汤汤对未来的规划，下一份工作还想找摄影相关吗？ 

🎙本期主播：红红＆Cici

🎙本期嘉宾：汤汤

✂剪辑：红红

本期嘉宾汤汤拍摄的部分照片：

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经常庆祝幸福，才会感受幸福

心理学上有一个积极的理论：每天写下你觉得幸福的三件小事，幸福指数会高于不这样做的人，所以我和CC会不定期更新最近生活中的幸福瞬间，聊完之后确实会变得开心，推荐大家也找朋友唠唠~

本期奇思妙响：

00:38 CC分享元旦跨年的幸福瞬间

06:31 红红的元旦也过得非常幸福

11:01 戒掉晚饭，开始运动，找回对生活的掌控感

16:21 得到朋友的正向反馈会让人觉得很幸福

20:52 感恩我的神仙同事，每天早上打好醇厚的豆浆送到我的宿舍

22:08 一本写进你心里的书会让人觉得很幸福

26:21 平静、平淡、平凡是很珍贵的

26:33 买一件小贵的衣服，会很提气

32:06 家人相聚也是一件幸福的事        

这一期的剪辑非常迅速，今晚录制的，马上就剪完了，可能是聊完这期感受到了很多能量，所以很快，希望听到这一期的你能对我们的幸福感同身受，也欢迎你在评论区分享你最近感到幸福的三件小事~

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：红红

🎬本期Bgm：周深《总有美好在路上》

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新的一年总是要做规划的

不论能不能完成

延续着25年的年终总结

我们两个普通女孩

新年也给自己指明了方向，规划了未来

希望听到这一期的你，也能充满期待的迎来你的2026~

本期奇思妙响：

03:59 红红对工作上有什么期待呢？

14:44 CC对工作的规划（毕业前，毕业后）

18:09 工作之外，我们也要好好生活

24:21 新年的财务规划

28:53 对本档节目的美好设想

这一期的BGM是周深的雪花落下，源于我们在录制的时候非常寒冷，有一种下雪的感觉，虽然湖南没有下雪，但是期待雪花落下~

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：红红

🎬本期Bgm：周深：《雪花落下》

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是年度复盘，更是一次真诚的自我审视

从最喜欢的播客与影音聊起，直面工作中的倦怠与成就

也坦诚分享那些消耗我们的人和事

我们相信，真实的成长，就藏在这些细碎的反思与具体的行动中本期奇思妙响：

00:19 今年花的最值得的一笔钱是什么？

11:53 今年在投资自己方面，有什么回报率很高的开销？

19:00  今年有什么固有认知被打破了吗？

26:34 今年说过最硬气的一句话是什么？

34:14 有哪件事因为怕麻烦而得过且过了？

35:48 25年是否有一个反复出现的困境

38:48 今年有主动放弃什么机会吗？代价和收获是什么？

51:00 今年感到遗憾的小事

01:00：16     你会给你今年整体的满意度打多少分？

01:03：43 用三个词来形容你的2025，你会用哪三个词？ 

本期是2025年总结复盘的下半期，欢迎感兴趣的来分享你的2025总结！

发布这一期播客的时候，我和朋友一起在外面跨年，因为一些原因，拖到2025的最后一刻才完成剪辑工作，但在嘈杂的KTV里，我却感觉自己的心很静，非常纯粹，进入了心流状态，只有一个目标就是在2025年前更新完这一期。

我把做播客这件事看得非常重要，希望听到这一期节目的你，也能从中感受到，我们对这件事的真诚。

如果你一个人跨年，又恰好听到这期播客，那么，祝你新年快乐，万事胜意！

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：Cici

🎬本期Bgm：周深：《生活总该迎着光亮》

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是年度复盘，更是一次真诚的自我审视

从最喜欢的播客与影音聊起，直面工作中的倦怠与成就

也坦诚分享那些消耗我们的人和事

我们相信，真实的成长，就藏在这些细碎的反思与具体的行动中
本期奇思妙响：

00:12为什么需要“年终总结”这种人为的仪式感

02:27年度播客

08:26年度电影和电视剧

13:58年度BGM

15:08沉浸工作

17:05身体信号

21:44 Deeptalk

23:10关于社交

26:33年度工作技能

29:55年度工作成就

36:48最治愈一餐

38:13放松角落

39:20健康习惯

44:26能量消耗源

51:01年度情绪模式起伏

本期是2025年总结复盘的上半期，欢迎感兴趣的来分享你的2025总结！

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：Cici

🎬本期Bgm：《葡萄成熟时》

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01:23 站在普通人的角度，我们觉得豆包手机可以干什么？

04:04 豆包手机在辅助我们做决策的时候，是否会有自己的倾向

06:57 豆包可以帮我们玩游戏，但这是否是剥夺了人类的体验

08:12 技术的进步其实不由人类所掌控，Ai不会完全按照人类意志发展

18:15 豆包手机会对我们的隐私构成影响吗？

21:36 我们支持豆包手机还是反对？

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：红红

🎬本期Bgm：林俊杰 编号89757

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00:06 两位对冬天的截然不同感受——“逐渐喜欢” vs “依然讨厌”

01:34 受博主“对话中的暂停”启发，决定分享让冬天变舒服的小技巧

03:11 步惊云老师的脱口秀

05:47 童年冬天的“匮乏感”如何塑造了持久的冬天负面印象

06:51 红红的童年取暖记忆是“鸟笼”小太阳与对“均衡温暖”烤脚炉的羡慕

09:36 我们共同的冬天去室外厕所的“冻屁股”体验

10:13 Cc记忆里化雪后泥泞易摔的狼狈

15:09 烤鞋器——低成本解决“晨起脚冷”痛点

17:48 长款羽绒服——移动棉被的终极防御

20:39 投影仪——躺被窝里掌控一切的懒人幸福方案

23:21 冬日火锅——阳光下午与朋友慢食聊天的治愈感

25:45 晒被子——阳光往往是最简单的治愈法则

28:06 香薰护手霜——用气味构建冬日的安心

29:49 理发店洗头——花小钱解决长发清洗难题的舒适体验

32:33 防风被、厚袜子、牛奶绒床品……提升温暖的细节

33:14 用小小的准备与心思，认真对待生活，转化对冬天的感受

🎙本期主播：红红＆Cici

✂剪辑：Cici

🎬本期Bgm：《请回答1988》插曲

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