本期介绍：
和没有边界感的人相处真的会让人受不了！
关于边界感这件事，我们有的不仅仅是吐槽~
00:00 此通话将录音
06:54 “那你也看到他跟他爸一起穿内裤跑吗？”
08:30 边界感小测试
12:39 总在说“不”的卡拉
16:23 遇到总在电梯里让人不舒服的同事，你会怎么做？
19:34 中中非常讨厌别人去看她的手机或者电脑
26:58 “我有一个朋友”
28:21 “不一定会觉得你有价值，会觉得你strong”
30:34 边界感超强的卡拉分享关于建立边界感的小技巧
34:34 关于边界感的书籍分享
40:01 花絮
人物卡牌（潦草且朴素）：
本期书单：
1. 《过犹不及：如何建立你的心理界限》（Boundaries）
作者：亨利·克劳德 & 约翰·汤森德
“这本书像一本‘人际自救指南’，教你用温柔而坚定的方式拒绝情感绑架，尤其适合总被当‘老好人’的朋友。”
2. 《界限：通往个人自由的实践指南》（Set Boundaries, Find Peace）
作者：内德拉·格洛佛·塔瓦布
“如果你总因拒绝别人而内疚，这本书能给你‘说不的勇气’，附赠的拒绝话术直接抄作业！”
3. 《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎 & 古贺史健
“这本书专治‘玻璃心’！读完你会明白：建立边界不是自私，而是对自我价值的尊重。”
4. 《非暴力沟通》（Nonviolent Communication）
作者：马歇尔·卢森堡
“想拒绝别人又不伤和气？这本书教你‘温柔而坚定’的沟通术，连怼人都能充满善意。”
5. 《情感勒索》（Emotional Blackmail）
作者：苏珊·福沃德
“如果你总被亲情绑架到窒息，这本书能帮你识破操控套路，夺回人生主动权。”
6. 《内向性格的竞争力》（Quiet）
作者：苏珊·凯恩
“给内向者的‘续命手册’！拒绝无效社交不是冷漠，而是对自我能量的负责。”
· 健康的边界不是墙，而是门——你掌握着钥匙，决定对谁敞开、何时关闭
🎈《一档新节目》网易云歌单
- 主播 | 中中
- 主播 | 卡拉
- 本期编辑 | 中中
- 本期剪辑 | 卡拉
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