一對一好棒棒

By 賴威翰

一對一好棒棒｜深度對話，挖掘你沒聽過的精彩故事

每一集，我們邀請一位來賓，用一對一的真誠訪談，挖出那些平常不說、但最值得聽的生命片段。

從創業決策、職涯轉折到價值觀重塑，不只是「你是誰」，更聊「你怎麼變成現在的你」。

過往精彩來賓包含：

許景泰老師｜CXO學院院長，分享高階人才的戰略轉型思維

關登元老師｜得來素創辦人，談純素品牌背後的人文信仰與創業選擇

宛志蘋老師｜資深廣播節目主持人，揭露3... more

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FAQs about 一對一好棒棒:

How many episodes does 一對一好棒棒 have?

The podcast currently has 55 episodes available.

一對一好棒棒 episodes:

June 30, 2025 EP54|珍奶天天喝也不會胖！？營養師教你「吃不胖攻略」 ft.張益堯營養師 (Cofit商務總監-全台最大線上營養師平台)

🎙本集來賓：張益堯營養師(Cofit商務總監-全台最大線上營養師平台)

📩 寫給正在思考的你。

我是賴威翰，一名軟體人、創業者、內容製作者。

我每週寫一封《威翰慢信》，分享我在經營 Podcast、創業、與人的對話中得到的觀察與思考。

這些信沒有華麗模板，只有一點點文字，和一點點誠實。如果你也在走一條沒人幫你安排好的路，歡迎一起。

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01:06 - 03:48

常被問的小問題

03:48 - 10:29

間接性斷食

10:29 - 14:13

植物油或動物油

14:13 - 17:20

微波食品

17:20 - 18:51

糖真的不能碰嗎？

18:51 - 23:26

避免糖尿病

23:26 - 27:38

水果可以三餐都吃嗎（進食順序）

27:38 - 28:44

五榖米與白飯

28:44 - 30:36

沒健身可以喝乳清蛋白嗎？

30:36 - 34:13

吃素要怎麼吃才健康

34:13 - 34:33

素食者可以168斷食嗎？

34:33 - 37:20

微波食物不好嗎？

37:20 - 38:23

睡前可以進食嗎？

38:23 - 41:05

服務介紹

41:05 - 45:30

培訓營養師

45:30 - 50:22

給新人營養師的建議

50:22 - 53:32

經驗分享

53:32

結尾

張益堯（營養師）

https://www.facebook.com/tony.chang.75470

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56min
June 24, 2025 EP53|從人人稱羨的名師，到婚後負債破產她寫下99個分手理由，找回完整的自己 ft. 《分手的99個理由》胡咪老師

🎙本集來賓：《分手的99個理由》胡咪老師

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01:27 - 02:07

分手最重要的理由

02:07 - 11:13

寫書的過程

11:13 - 15:36

讀者聽眾特別的反饋

15:36 - 18:08

大家不婚的原因

18:08 - 20:28

只談戀愛，不結婚

20:28 - 26:48

婚前有辦法先預想嗎？

26:48 - 34:40

失戀怎麼走出來

34:40 - 37:02

怎麼判斷是不是真的愛這個人

37:02 - 38:13

愛自己

38:13 - 結尾

結尾

《分手的99個理由》

一對一好棒棒｜深度對話，挖掘你沒聽過的精彩故事

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關登元老師｜得來素創辦人，談純素品牌背後的人文信仰與創業選擇

宛志蘋老師｜資深廣播節目主持人，揭露30年聲音人生的高低起伏

在這裡，每一次傾聽，都是一次靠近真實的旅程。

陪你走進他人的世界，也照見自己的故事。

聯繫方式: [email protected]

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41min
June 06, 2025 EP52|從監獄到各種尺度職場都敢聊，這節目竟然破百萬播放、超車吳淡如？賴威翰 Podcast《一對一好棒棒》ft.《別人的工作最有趣》

🎙來賓：《別人的工作最有趣》百萬播放主持人Fiona

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1:50 – 5:03

頻道名稱由來

5:03 – 6:32

訪問過特別有趣的職業

6:32 – 7:37

來賓是怎麼出現的

7:37 – 8:48

想訪但還沒訪到的職業

8:48 – 11:49

訪素人會有卡卡的狀況嗎？

11:49 – 15:47

怎麼做到讓Podcast變現

15:47 – 19:45

多重身分的時間分配

19:45 – 20:47

賽道選擇

20:47 – 22:58

建議毛遂自薦找業主嗎？

22:58 – 23:45

短影片

23:45 – 25:31

對未來集數的期望（酸民）

25:31 – 28:08

對曝光的看法（脆）

28:08 – 31:48

Podcast已死？

31:48 – 34:34

平均錄音1小時，是怎麼做到的

34:34 – 37:27

I人主持節目

37:27 – 38:11

受訪人數的差別

38:11 – 41:05

訪綱編寫

41:05 – 42:28

受訪者失控

42:28 – 43:35

不具名的受訪者

43:35 – 45:14

接到的業配類型

45:14 – 48:15

＃遇到各種尺度題目會害羞嗎？

48:15 – 51:27

如何選擇最適合自己的工作

51:27 – 53:05

通才和專才發展的差異

53:05 – End

結尾

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55min
May 18, 2025 EP51| 10 天不講話，他反而聽見了人生的答案 ft. 《內觀覺察》作者 Vito 大叔

🎙來賓：Vito大叔「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道

＃01:26 - 03:10

什麼是內觀？

03:10 - 05:21

10天不說話

＃05:21 - 06:40

手機斷捨離

06:52 - 09:45

給新手的建議

09:45 - 10:55

呼吸方式

10:55 - 13:01

時間經歷

13:01 - 13:31

經驗分享

13:31 - 14:07

內觀期間不能直視別人

14:07 - 16:50

階段

＃16:50 - 21:19

最大的收穫（平等心）

＃21:19 - 25:20

平等心訓練

25:20 - 27:32

怎麼使用這本書

＃27:32 - 30:51

活在當下的一草一木

30:51 - 34:11

還再修

34:11

結尾

《內觀覺察：一趟找回快樂．淨心修慧．重啟人生的心靈旅程》

https://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0011002398

訪談變現:《人人自媒體》透過Podcast打造全平台曝光

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36min
April 27, 2025 EP50|名人故事》做給自己聽的節目，意外陪伴了這個世界 ft. 珊迪兔《精算媽咪的家計簿》主持人

🎙來賓：珊迪兔《精算媽咪的家計簿》主持人

01:01 - 03:02

妳是如何堅持兩三天就更新一次Podcast？

03:28 - 05:56

為什麼妳的頻道受眾針對媽媽？

05:56 - 08:07

什麼時候開始找人合作

08:07 - 09:41

頻道主軸

09:41 - 15:08

目前有幾家公司？

是做什麼產業的？

15:17 - 18:05

理財賽道競爭激烈

是什麼樣的原因讓脫穎而出？

18:14 - 19:00

記帳

19:00 - 19:49

有資產沒資產，都要理財

19:49 - 20:49

課程

20:49

結尾

精算媽咪珊迪兔

https://sandytwo.com/

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22min
March 02, 2025 EP49|廣播名人》做 Podcast=浪費時間？還是打造個人影響力？專業廣播人給你真心話！ ft.聲音形象力教練－宛志蘋

🎙來賓：聲音形象力教練－宛志蘋

00:44 - 02:12

已經超過一萬五千次了，過程中有沒有職業倦怠過？

#02:12 - 04:19

如何在同一個主題上讓他有變化？

04:20 - 06:58

老師最難忘的經驗？

07:03 - 08:30

敲來賓是妳本身的工作還是電台叫妳做的？

#08:38 - 11:59

老師的訪剛都是如何設計的？

12:19 - 14:02

有沒有遇到過訪談已經結束，發現有些東西不能播的？

14:02 - 16:51

廣播遇到不能播的情況該怎麼辦？

17:06 - 17:52

廣播跟Podcast最大的差異？

#17:53 - 18:50

會建議想要經營自己的自媒體的人開一個Podcast嗎？

18:56 - 22:12

做Podcast一定要很外向嗎？(1)

#22:12 - 23:04

做Podcast一定要很外向嗎？(2)

23:33 - 25:24

老師訪問過這麼多人，最大最大的收穫是什麼？

25:24

結尾

聲音形象力教練－宛志蘋

https://lovesound99.com/

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27min
February 19, 2025 EP48|名人故事》300 人團隊的秘密！幫助對的人，組織自然成長！ ft. 直銷沈祖恩

🎙來賓：直銷沈祖恩

00:49 - 03:08

直銷一定會受到很多的拒絕，你是如何克服的？

00:12 - 05:43

一天最高紀錄問過多少路人？

00:11 - 06:43

美國的報導直銷行業年流失率大概是56％你覺得台灣的流失率大概是多少？

06:45 - 08:10

組織現在有三百個人，是如何做到的？

08:10 - 08:54

怎麼判斷一個人的積極度

08:54 - 10:18

成功的格言「要認清本份，甘願執行」

10:18 - 12:49

把自己的目標定的很高，什麼原因讓你有這樣的想法？

12:54 - 15:50

參加教會後有讓你精神比較強壯嗎？

15:53 - 17:06

跟23年前剛做直銷的自己說一段話

17:06 - 17:32

對十年後的自己說一段話

17:47

結尾

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19min
February 06, 2025 EP47|創業故事》睡不好不是你的錯！客製化床墊如何解決睡眠痛點？ft. 周公的墊創辦人方雅雯

🎙來賓：周公的墊創辦人方雅雯

00:48 - 01:04

為什麼要取名叫周公的墊？

01:05 - 02:06

創立的原因？

02:07 - 02:45

怎麼樣幫客戶挑選他最適合的床墊？

02:46 - 03:22

床墊越硬越好越軟越好是迷思嗎？

#03:27 - 04:10

現點現作是什麼樣原因？

04:10 - 05:10

床墊有沒有所謂的時效性？

05:11 - 05:58

床墊的市場在台灣很競爭嗎？

05:58 - 06:41

睡眠管理師

06:41 - 08:17

床墊業是如何做行銷的？

08:24 - 08:50

打呼睡眠品質是好還是不好？

#08:50 - 11:30 (10:30)

11:30 - 13:31

顧客願意公開給予鼓勵跟支持得原因是什麼？

13:36 - 14:37

妳們代表性的客戶有金馬影后還有許多網紅

那他們是怎麼找到妳們的？

#14:37 - 15:36（購買順序）

床墊和枕頭的關聯？

15:36 - 15:52

服務據點

15:52

結尾

周公的墊

https://www.zhoumattress.com/

《一對一好棒棒》

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只有信任才有交易! 這樣才會好棒棒!!!

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17min
January 20, 2025 EP46|名人故事》3大人脈經營法則與職涯心法：如何從職涯顧問到Podcaster全方位成功!? ft.《布姐的沙發》布姐

🎙來賓：《布姐的沙發》布姐

#01:09 - 02:07

妳的人脈是怎麼經營的？

02:06 - 03:06

是不是因為妳喜歡關心別人照顧別人因此有一個身分是職涯顧問？

03:06 - 05:24

容錯率變高，是因為累積的經驗嗎？

05:25 - 09:06

帶人的時候會列出四大心法跟三大面向的表格

09:06 - 11:41

布姐的沙發的目標是什麼？

12:39 - 12:58

現在算是妳的第二個人生嗎？

#13:00 - 17:30

如何做好職涯的利弊分析？（實際案例）

17:34 - 19:57

布姐現在人生的優先順序是什麼？

20:08 - 21:05

如果妳有機會對二十年前的自己說話妳會想對他說什麼？

21:05 - 22:31

在大企業和職涯顧問，最大的差別在那邊？

#22:31 - 24:43

猶豫要進去大公司工作還是創業妳會給他什麼樣的建議？

24:53 - 26:34

布姐的Podcast適合哪些人收聽？

26:48

結尾

《布姐陪你聰明工作創意生活》

https://www.facebook.com/thecareerlife/

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28min
January 07, 2025 EP45|名人Podcaster》百萬流量旅行自媒體教戰：接案賺錢與粉絲經營3大秘訣 ft. 許庭棟《旅行快門》主理人

🎙來賓：《旅行快門》主理人許庭棟

00:01 - 01:33

該如何訓練熱情及分享故事的能力？

01:33 - 02:07

熱情來源是什麼？

02:07 - 02:35

怎麼訓練講故事能力？

#02:35 - 03:29

有沒有遇過一些不喜歡你分享的故事而酸你的人？

做自媒體

要有「被討厭的勇氣」

03:29 - 04:13

有沒有聽眾因為喜歡你的節目而去報名你的旅行團？

#04:18 - 06:09

什麼原因伊朗觀光客非常稀少（看世界的角度）

#06:21 - 07:15

你是如何在這麼多旅遊的節目中脫穎而出的？

07:22 - 08:50

現在旅遊蠻興盛的，有因此帶來一些旅遊的業配？

#08:52 - 10:04

經營策略

自媒體該該如何變現?

10:04 - 11:12

政府案子與民間案子差異

11:12 - 11:57

時間方面上是怎麼分配？

11:58 - 12:17

疫情期間的案子

12:19 - 13:15

如果想要做自媒體接業配，有什麼建議可以給聽眾嗎？

13:21 - 14:49

難忘的訪談經驗

14:49 - 17:19

訪談經驗

17:24 - 18:29

如果你有一張回到過去的機票你會想要回到什麼時候？

18:40 - 19:15

服務

19:15

結尾

《旅行快門》

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%97%85%E8%A1%8C%E5%BF%AB%E9%96%80travelshutter/id1533943524

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