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非安全型依附-焦慮型依附(Resistant Attachment)：傾向於用激烈的方式要求回應
努力得到關注的嬰兒，長大後的潛意識裡，會不自覺地認為「努力」是理所當然的。換句話說，他們不相信什麼都沒做的自己有價值、值得被愛。在感情中很容易沒有安全感、過度付出、失去自己，進而造成不斷討愛、需索無度的現象。往往安全感像是無底黑洞般，永遠無法覺得安心踏實。平日裡，我害怕衝突，跟別人吵架我潛意識會覺得是自己的不對。為了避免這種難受的感覺，我會在一開始就避免衝突。
心理：缺乏自信心、沒有安全感，覺得「建立關係」最重要。
行為：善於敏銳地察言觀色、迎合別人。依賴他人、得到認同、索取愛和依賴。
怎麼改善焦慮依附？
1 找回安全感
2 培養自信
3 相信自己的價值
4 相信這段關係
5 停止過度在乎別人的評價
6  停止自我否定
7 避免與逃避型的人交往
8 舒緩焦慮的方法:先喊暫停,跟自己溝通,
9 與焦慮依附和平共處
伴侶是焦慮依附怎麼辦？
1.畫出情緒界限
2.說出自己的感受

参考資料：

1. 焦慮依附是什麼？怎麼找回安全感？https://bonsunshine.com/anxious-attachment/
2. 「依附類型」從何而來？這要從童年開始說起──依附理論系列(十五) https://pansci.asia/archives/148842
3. 解析4種親子依附關係成因，從依附關係建立正向親子關係須知 https://www.mombaby.com.tw/articles/9922547

背景音樂：
"A Very Brady Special" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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